Perubahan pemandangan selalunya merupakan rehat selamat datang. Tetapi bagi orang yang menghidap asma, menghabiskan masa dalam persekitaran ketinggian yang tinggi boleh menyebabkan kesan yang tidak dijangka. Dengan tekanan udara yang berkurangan pada ketinggian yang tinggi, udara lebih nipis dan oksigen yang kurang tersedia untuk bernafas. Suhu udara dan kelembapan juga cenderung lebih rendah pada ketinggian yang tinggi. Perubahan alam sekitar ini boleh menjejaskan orang yang mengalami asma. Apabila sistem pernafasan anda menyesuaikan diri dengan ketinggian yang tinggi, ini boleh membawa kepada gejala penyakit asma. Kelembapan yang dikurangkan, bagaimanapun, boleh membuktikan bermanfaat bagi mereka yang mengalami asma alahan.
Sistem Pernafasan dan Ketinggian Tinggi
Ketinggian tinggi umumnya dianggap 8, 000 atau lebih kaki di atas paras laut. Apabila peningkatan ketinggian dan tekanan udara jatuh, jumlah oksigen yang tersedia dengan setiap nafas berkurangan. Ini membawa kepada penurunan kepekatan oksigen dalam aliran darah dan tisu anda. Tubuh anda bertindak balas terhadap perubahan ini dalam pelbagai cara. Hampir dengan serta-merta, kadar dan kedalaman pernafasan anda meningkat. Kadar denyutan anda juga meningkat. Penyesuaian yang kurang jelas juga terjadi, termasuk peningkatan tekanan darah di dalam paru-paru. Peningkatan tekanan darah setempat ini dapat membantu paru-paru anda mengambil lebih banyak oksigen dengan setiap nafas, tetapi boleh menyebabkan masalah jika berlebihan.
Penyakit Asma pada Ketinggian Tinggi
Perubahan dalam badan anda yang berlaku pada ketinggian yang tinggi boleh menjadikan gejala asma anda lebih teruk, terutama dengan senaman. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa pendedahan jangka pendek ke ketinggian yang tinggi dapat memperburuk asma. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan November 2002 dalam "Perubatan Dalaman JAMA" melaporkan bahawa di kalangan pelancong yang mengalami serangan asma semasa perjalanan mereka, 18 peratus mencatatkan ketinggian sebagai pencetus dan 43 mengesan trekking. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Oktober 2013 dalam "Thorax" mendapati bahawa di kalangan 18 orang yang menghidap asma, pendedahan kepada ketinggian yang tinggi dan suhu rendah semasa ekspedisi pendakian menyebabkan peningkatan kecil dalam halangan saluran pernafasan dan peningkatan gejala asma yang sederhana. Walau bagaimanapun, penyelidik menyimpulkan bahawa cuaca sejuk mungkin penyumbang yang lebih penting kepada penemuan daripada ketinggian yang tinggi.
Asma alahan pada Ketinggian Tinggi
Walaupun pendedahan jangka pendek ke ketinggian yang tinggi mungkin menyebabkan asma anda menjadi lebih teruk, pendedahan jangka panjang mungkin menyebabkan peningkatan asma alahan. Hal ini terutama berkaitan dengan ketiadaan tungau debu rumah di ketinggian yang tinggi. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Jun 1996 dalam "Thorax" mendapati bahawa selepas sebulan yang tinggal di ketinggian yang tinggi, 16 kanak-kanak dengan asma alahan mengalami pengurangan radang saluran pernafasan dan kereaktifan. Nipis, udara ketinggian tinggi juga boleh mempromosikan aliran udara yang lebih baik melalui saluran udara anda, menjadikan pernafasan berasa lebih mudah. Walaupun ini belum dikaji pada ketinggian yang tinggi, satu kajian yang diterbitkan pada bulan Ogos 1999 dalam "Jurnal Dada" menunjukkan peningkatan gejala pada orang yang mengalami serangan asma yang teruk apabila mereka menghirup campuran helium-oksigen nipis, yang serupa dengan udara ketinggian tinggi.
Perjalanan ke Altitude Tinggi Dengan Asma
Terdapat pelbagai langkah berjaga-jaga yang boleh anda ambil jika anda mempunyai asma dan pergi ke kawasan ketinggian yang tinggi. Garis panduan yang diterbitkan pada musim panas tahun 2009 dalam "Perubatan Tinggi dan Biologi Tinggi" mengesyorkan bahawa asma anda harus stabil dan dikawal dengan baik sebelum pendedahan ketinggian tinggi. Mereka juga mengesyorkan meneruskan terapi asma biasa anda. Anda harus mempunyai akses kepada ubat-ubatan penyelamat yang hangat, kering, dan elakkan senaman yang sengit di ketinggian yang tinggi. Jika gejala berlaku pada ketinggian yang tinggi dan anda tidak bertindak balas terhadap rawatan diri awal, garis panduan mencadangkan segera mendapatkan rawatan perubatan. Bercakap dengan doktor anda sebelum pergi ke ketinggian yang tinggi, untuk penilaian dan cadangan tertentu.
