Cuba Bullworker jika anda mahu alat senaman all-in-one. Ia adalah jenama latihan gear yang padat dan spring yang dimuatkan oleh pengeluar yang sesuai untuk lebih daripada 80 latihan. Pakar fisiologi senaman menyatakan bahawa setiap latihan yang berat dan berkesan sentiasa berkesan, tidak kira peranti mana yang anda gunakan. Pembinaan dan ketahanan juga boleh menentukan keberkesanan peranti. Jualan berterusan Bullworker sejak ciptaannya 1953 di Jerman adalah konsisten dengan kepuasan pengguna.
Isometrics
Buller mendakwa bahawa latihan isometrik adalah cara paling cepat untuk membina otot dan kekuatan anda. Syarikat itu menerangkan siri latihan 10 saat untuk mengukir dan mengubah angka anda dalam beberapa minggu. Latihan isometrik membina otot dengan menggunakan kontraksi otot terhadap rintangan tetap yang tidak membenarkan pergerakan. Dalam isometrik, kontrak otot anda tetapi panjangnya tidak berubah. Bullworker membolehkan anda untuk memampatkan sumber mata terbina dalam dengan menekan dari kedua-dua hujung kemudian memegang masih pada tahap pemampatan selama beberapa saat. Latihan isometrik pada amnya diiktiraf sebagai berkesan jika dilakukan selama sekurang-kurangnya 30 minit sekurang-kurangnya lima hari setiap minggu, menurut Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat dan Perkhidmatan Manusia "Garis Panduan dan Latihan Kecergasan Fizikal".
Isotonik
Latihan Isotonik dikatakan oleh Bullworker untuk membentuk asas untuk ketahanan dan definisi otot, mewujudkan hasil visual yang membuat orang notis. Dalam latihan isotonik, anda mengikat otot yang menentang untuk menghasilkan pergerakan yang terkawal. Dalam kes ini, anda mengekalkan ketegangan yang berterusan sementara panjang otot anda berubah. Contoh latihan senaman isotonik yang paling terkenal, diterima secara klasik sebagai berkesan, adalah mengangkat berat badan secara bebas. The Bullworker membolehkan perubahan panjang otot berterusan jika anda memampatkan dan bersantai mata air dengan menolak atau gerakan menarik kabel.
Iso-motion
Gabungan pengamal pancaran isometrik dan isotonik dikatakan menggabungkan Pilates-seperti peregangan dengan bangunan otot. Latihan Iso-gerakan adalah istilah yang dicipta oleh Bullworker. Ia merujuk kepada gabungan tindakan isometrik dan isotonik yang banyak dipanggil program latihan. Sebagai contoh, apabila melakukan crunches abdomen yang anda lutut, memampatkan Bullworker dengan jumlah yang diberikan antara dada dan lantai, mewujudkan usul isotonik, kemudian memegang kedudukan tersebut untuk ketegangan isometrik. Ini berkesan menggabungkan gerakan dan kekuatan latihan.
Latihan Lelaki Dan Wanita
Lelaki dan wanita mungkin berbeza dalam kumpulan otot yang mereka mahu mengukir atau menguatkan. Bullworker mendakwa untuk membolehkan anda memilih latihan untuk setiap kumpulan otot utama untuk mencapai hasil yang berkuasa dan tahan lama. Bullworker menyediakan carta terperinci penuh warna, menunjukkan 80 latihan yang berbeza dan otot yang mereka targetkan. Pakar latihan melaporkan bahawa jika anda kerap melakukan latihan seperti itu, sama ada dengan Buller atau alat latihan lain, anda boleh mengharapkan mereka menjadi berkesan.
Ketahanan
Tinjauan pengguna, seperti yang dirakamkan di Amazon, misalnya, menilai kadar Buller yang seragam untuk ketahanan. Pengilang menyenaraikan pembinaan semua keluli, serbuk dan krom keluli untuk ketahanan, kekuatan tegangan tinggi, kabel keluli yang terbungkus dan genggaman tangan kontur. "Powermeter" diukir untuk ketahanan, tidak dicat pada, dan terdapat genggaman kabel laras dan kes zip dengan poket untuk simpanan musim bunga.
