Kafein adalah cara yang popular untuk membantu anda bangun atau bertahan lebih lama, tetapi ia mungkin mempunyai kesan sampingan negatif yang boleh menjejaskan penglihatan anda. Sekiranya anda melihat lampu berkelip zigzag, anda mungkin menghidapi kafein terlalu banyak, menyebabkan gejala berlebihan. Berhenti mengambil kafein sehingga anda dapat dilihat oleh doktor anda.
Maklumat Kafein
Kafein secara semulajadi ditemui dalam biji koko, biji kopi dan teh dan dihasilkan secara sintetik untuk kegunaan ubat-ubatan dan minuman tertentu. Bahan ini adalah ubat perangsang yang cepat memasuki aliran darah dan mempengaruhi otak. Kafein membantu merangsang minda anda dan menyebabkan anda berasa seperti anda mempunyai lebih banyak tenaga. Walau bagaimanapun, kesan perangsangnya juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, termasuk rasa gelisah, cemas dan tidak dapat tidur. Suplemen kafein tidak dimaksudkan untuk kegunaan jangka panjang, dan anda tidak boleh menggunakannya sama sekali tanpa persetujuan doktor anda.
Kesan sampingan biasa
Mengambil kafein mempunyai pelbagai kesan sampingan yang berpotensi yang boleh menjejaskan pelbagai bahagian tubuh anda. Di sesetengah orang, walaupun pengambilan kafein yang sederhana boleh menyebabkan gula darah naik atau turun, menyebabkan penglihatan kabur. Gejala umum penglihatan kabur termasuk ketidakupayaan untuk melihat dengan jelas, yang boleh menyebabkan anda menggosok mata atau juling. Bersama penglihatan yang kabur, gula darah tinggi juga boleh menyebabkan kulit memerah, kencing meningkat, kehilangan nafsu makan, loya, perut dan kesukaran bernafas. Penurunan gula darah juga boleh menyebabkan kekeliruan mental, kulit sejuk, kelaparan yang berlebihan, peningkatan kadar denyutan jantung, loya, kegelisahan dan kekeliruan, menurut laman web Mayo Clinic.
Berlebihan
Melihat berkelip cahaya mungkin menunjukkan bahawa anda telah berlebihan pada kafein. Laman web Drugs.com mengesyorkan bahawa anda tidak mengambil lebih daripada 1, 000 mg kafein dalam tempoh 24 jam, iaitu kira-kira 7-1 / 2 8 oz. cawan kopi. Tanda-tanda berlebihan yang teruk - yang boleh mengakibatkan kematian dan memerlukan perhatian perubatan segera - termasuk kejang, kekeliruan mental, denyutan jantung berlumba, demam, kesukaran bernafas dan sawan. Tanda-tanda overdosis yang mungkin tidak memerlukan perhatian perubatan kecemasan termasuk peningkatan kencing, ketidakmampuan tidur dan cirit-birit.
Pertimbangan
Anda secara tidak sengaja berlebihan jika anda mengambil pelbagai produk yang mengandungi kafein. Sebagai contoh, anda mungkin mengambil ubat penenang sakit dengan kafein, minum kopi dan minuman tenaga dan mengambil pil kafein. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan kafein harian yang selamat untuk anda.
