Latihan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kulit anda, tetapi menghapuskan stretch mark bukan salah satu daripada mereka. Marka regangan terdiri daripada tisu parut dan boleh menutup kulit yang besar. Ramai orang membina ini di kawasan di mana berat badan adalah biasa, seperti paha, pinggul, punggung, perut dan lengan. Tanda regangan masih boleh dirawat untuk mengurangkan dan bahkan menghapuskan penampilan mereka, tetapi senaman malangnya tidak mempunyai kesan positif.
Stretch Mark Cause
Tanda regangan berlaku apabila jisim badan di bawah kulit cepat berkembang atau mengecut. Kulit ini boleh disesuaikan dan boleh meregangkan atau menyempitkan untuk memenuhi keperluan badan, tetapi kadang-kadang perubahan massa badan berlaku dengan begitu pantas sehingga kulit tidak dapat dijaga. Ini membawa kepada peregangan kulit yang merosakkannya dan menyebabkan pertumbuhan tisu parut - dalam kes jisim badan yang berkembang - atau kulit yang menjadi kendor dan tidak berguna ketika lemak dan otot badan berkurang dengan cepat. Pembedahan, pengambilan berat badan yang berlebihan dan pemakanan yang melampau adalah sebab-sebab umum bahawa stretch mark berlaku.
Latihan untuk Rawatan
Malangnya, senaman tidak diakui oleh pakar perubatan sebagai kaedah rawatan untuk stretch mark. Senaman boleh membantu membuat perubahan kepada jisim badan, sama ada ia meningkatkan jisim otot untuk mengisi kulit longgar atau membakar lemak untuk mengekang kesan peregangan dari keuntungan jisim badan. Dalam erti kata itu, bersenam boleh digunakan untuk memperlahankan kesan stretch mark, tetapi sebarang tanda regangan yang sudah ada tidak akan dipengaruhi oleh aktiviti fizikal.
Pencegahan
Banyak faktor yang memasuki kemungkinan anda mengembangkan tanda regangan. Minum air dengan kerap untuk menyediakan vitamin dan mineral kepada badan supaya kulit menjadi elastik dan boleh disesuaikan. Anda juga mungkin ingin melembapkan kulit setiap hari jika anda menganggap anda berisiko mengembangkan tanda regangan. Menurut MedicalNewsToday.com, senaman yang kerap dapat membantu mengawal berat badan anda dan mencegah keuntungan berlebihan atau kerugian dalam jisim badan. Ini boleh mengurangkan kemungkinan anda mengembangkan tanda regangan.
Pertimbangan
Walaupun ia tidak dapat merawat tanda regangan, senaman sebenarnya boleh menyumbang kepada pertumbuhan tanda regangan jika anda kehilangan jisim badan dengan cepat. Dalam kebanyakan kes, senaman menyumbang kepada masalah ini apabila seseorang mengalami kecelakaan berdiet pada kadar yang tidak sihat semasa melakukan latihan sepanjang hari. Selain meringankan sekatan diet anda, mengurangkan atau menghentikan senaman biasa anda dapat membantu anda meminimumkan perkembangan stretch mark pada tubuh.
