Guggul adalah ubat herba yang diperbuat daripada pokok Commiphora mukul, yang juga dikenali sebagai pokok mulat mur. Resin gula di dalam pokok ini telah digunakan selama beribu-ribu tahun dalam ubat tradisional Ayurvdic di India untuk merawat berbagai masalah kesihatan dan penyakit. Jika anda cuba menurunkan berat badan, guggul mungkin menawarkan beberapa manfaat khusus. Rujuk doktor anda sebelum mengambil guggul untuk penurunan berat badan atau apa-apa tujuan perubatan lain.
Fungsi
Ekstrak Guggul mengandungi sterol tumbuhan yang dipanggil guggulsterone, yang kelihatannya menawarkan tindakan anti-tumor, anti-angiogenik dan kolesterol, menurut Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering. Guggulsterone juga seolah-olah mempengaruhi reseptor estrogen, hamil dan progesteron. Guggul dianggap juga merangsang fungsi kelenjar tiroid, tetapi bukti saintifik sedikit menyokong kesan ini, kata Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh.
Kesan
Walaupun fungsi tepat guggul belum dibuktikan, ubat ini muncul untuk menggalakkan penurunan berat badan dengan menjejaskan tiroid anda untuk merangsang metabolisme dan tindakan tubuh yang lain, kata University of Pittsburgh Medical Centre. Selain meningkatkan berat badan, guggul juga dapat meningkatkan mood anda. Guggul amat berkesan dalam mempromosikan penurunan berat badan apabila ia diambil dengan garam fosfat, tirosin dan hydroxycitrate, bersama dengan senaman, mencatatkan Sistem Kesihatan Universiti Michigan.
Kegunaan Lain
Walaupun menggalakkan penurunan berat badan adalah salah satu kegunaan yang berguna untuk guggul, ubat herba ini lebih kerap digunakan untuk merawat kolesterol tinggi, kata Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Guggul juga boleh membantu merawat kencing manis dan jerawat. Anda boleh mengambil guggul untuk menurunkan trigliserida anda, merawat osteoarthritis atau mencegah aterosklerosis, nota Sistem Kesihatan Universiti Michigan. Guggul mungkin membantu dalam mengubati buasir, keadaan saluran kencing, arthritis rheumatoid dan lain-lain keadaan artritis, menurut Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering. Bukti saintifik yang tidak diterima atau konklusif secara meluas menyokong penggunaan guggul untuk merawat atau mencegah sebarang keadaan perubatan.
Dos
Dosages ekstrak guggul biasanya diukur oleh kepekatan guggulsterones dalam suplemen, menerangkan Sistem Kesihatan University of Michigan. Dos biasa guggul akan menyediakan 75 miligram guggulsterones setiap hari, dibahagikan kepada tiga dos berasingan. Sesetengah produk mencadangkan dos harian kira-kira 100 miligram, nota Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Tanya doktor anda tentang dos yang sesuai untuk anda sebelum mengambil apa-apa jumlah guggul ekstrak untuk menggalakkan penurunan berat badan.
Amaran
Semasa mengambil ekstrak guggul, anda boleh mengalami kesan sampingan seperti najis longgar, mual dan sakit kepala, menurut Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering. Guggul juga boleh menyebabkan ruam kulit, sakit perut dan anoreksia, memberi amaran kepada Sistem Kesihatan Universiti Michigan. Jangan ambil ekstrak guggul jika anda mempunyai cirit-birit yang kronik, kolitis ulseratif atau penyakit Crohn, atau penyakit hati. Guggul juga boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan tertentu, seperti suplemen tiroid atau dadah dan penipis darah seperti aspirin atau Coumadin.
