Minum teh herba boleh melegakan gejala-gejala sindrom usus besar, atau IBS, gangguan gastrointestinal kronik yang boleh menyebabkan sakit perut, gas, kembung dan cirit-birit atau sembelit. Teh kafein boleh memburukkan gejala IBS dengan merangsang aktiviti usus. Walau bagaimanapun, teh tanpa kafein yang dibancuh dengan herba seperti chamomile, peppermint dan adas boleh bertindak sebagai pelali otot, mengurangkan kekejangan usus. Walaupun teh herba boleh melegakan otot pencernaan anda, mereka bukanlah pengganti untuk rawatan perubatan konvensional. Rujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai pelan rawatan komprehensif untuk menyelesaikan gejala IBS anda.
Teh Chamomile
Teh Chamomile boleh membantu mengawal gas dan sakit perut IBS dengan meredakan kekejangan usus yang dikaitkan dengan IBS, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Chamomile Jerman, atau Matricaria recutita, telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat gangguan pencernaan, nota UMMC. Teh Chamomile terdiri daripada bunga kering ramuan ini. Untuk membuat teh chamomile, tuangkan air mendidih lebih dari 2 hingga 3 sudu besar. daripada chamomile kering dan biarkan teh menanam selama 10 hingga 15 minit. Minum tiga hingga empat cawan teh chamomile setiap hari antara makanan boleh memberikan sedikit kelegaan daripada gejala IBS.
Teh Peppermint
Minyak yang tidak menentu di peppermint boleh meredakan gejala gastrointestinal, terutamanya pada orang yang mempunyai IBS yang menghidap cirit-birit, menurut Dr. Susan K. Hadley dari Middlesex Hospital di Middletown, Connecticut. Herba ini, yang nama botani adalah Mentha piperita, mempunyai kesan anestetik ringan dan anti-spasmodik apabila diambil untuk IBS, nota Hadley. Walaupun suplemen minyak peppermint adalah bentuk rawatan yang paling biasa, teh yang dibancuh dari daun peppermint juga boleh mengurangkan gejala. Untuk menghancurkan teh pekat, tajam 1 sudu teh. daun kering selama 10 minit dan kemudian ketegangan dan sejuk teh sebelum diminum. Empat hingga lima cawan teh antara makanan boleh menenangkan kram dan melegakan gas, nota UMMC. Jika anda mempunyai penyakit refluks gastroesophageal, atau GERD, teh peppermint atau persiapan lain boleh memburukkan lagi pedih ulu hati dan senak.
Teh adas
Fennel, atau Foeniculum vulgare, telah digunakan untuk merawat aduan pencernaan dalam budaya kuno Yunani, Cina, Mesir dan India kuno. Adas boleh melegakan kembung yang dikaitkan dengan IBS, nota Hadley. Biji-bijian herba seperti ini mungkin mempunyai kesan berkurang, atau mengurangkan gas, dan boleh diseduh untuk menyediakan teh aromatik, menurut Drugs.com. Hadley menyatakan bahawa bukti klinikal tidak menyokong penggunaan adas atau persediaan herba lain untuk merawat IBS.
Langkah berjaga-jaga
Chamomile dan teh pudina menghasilkan sedikit kesan sampingan dalam kuantiti yang disyorkan. Teh chamomile boleh menyebabkan reaksi alahan pada orang yang sensitif terhadap ragweed, asters atau daisies, nota UMMC, dan banyak teh chamomile yang kuat boleh menyebabkan muntah. Teh peppermint boleh menyebabkan pedih ulu hati, senak atau sensasi terbakar di sekeliling mulut anda. Persiapan adas boleh menyebabkan dermatitis atau reaksi alahan lain, menurut Drugs.com. Rujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membuat cadangan mengenai penggunaan teh herba yang selamat untuk merawat gejala IBS anda.
