Perubahan pola latihan anda, termasuk pemberhentian latihan, boleh menyebabkan turun naik dalam kitaran haid anda. Walaupun senaman yang berlebihan lebih kerap menyebabkan tempoh tertunda atau berhenti, kekurangan senaman mungkin berpotensi menjadi tanggungjawab untuk kelesuan tempoh anda, terutama jika anda mendapat berat badan sebagai hasilnya. Kadang-kadang kombinasi faktor termasuk pemberhentian senaman boleh menyebabkan tempoh terlambat. Setiap wanita adalah unik, dan begitu pula kitarannya. Sekiranya anda mengalami tempoh terlepas berulang, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.
Fakta Menstruasi dan Amenorea
Wanita biasanya mula menstruasi antara umur 8 dan 15, dengan permulaan purata 12 tahun, dan tempoh boleh tidak teratur pada mulanya. Amenorea, ketiadaan mensturasi, didiagnosis apabila seorang wanita terlepas sekurang-kurangnya tiga kali berturut-turut. Sebab-sebab masa yang tidak dijangka berbeza-beza dan mungkin termasuk kehamilan, laktasi, menopaus, ubat-ubatan tertentu, ketidakseimbangan hormon, dan faktor gaya hidup seperti senaman dan tekanan yang berlebihan. Keadaan yang memberi kesan kepada sistem pembiakan - contohnya, sindrom ovarium polikistik - juga merupakan penyebab yang berpotensi untuk menstruasi. Walaupun ia adalah perkara biasa untuk menghentikan pemberhentian menjadi faktor tunggal di belakang tempoh yang tertunda, ia boleh menjadi faktor penyumbang.
Berat Berat Selepas Menghentikan Latihan
Apabila anda berhenti bersenam, berat badan anda mungkin berubah disebabkan oleh kekurangan aktiviti. Jika anda mengambil jumlah kalori yang sama selepas anda berhenti bekerja, berat badan sering tidak dapat dielakkan. Apabila berat badan anda berubah dengan ketara di mana-mana arah, kitaran haid anda mungkin tertunda. Untuk menangguhkan haid, pertambahan berat badan ini biasanya perlu cukup signifikan untuk diklasifikasikan sebagai obesiti, tetapi setiap wanita adalah unik, dan dengan itu sebarang keuntungan berat dapat menyebabkan atau menyumbang pada suatu tempoh akhir.
