Apabila datang untuk menurunkan berat badan, ia menggoda untuk mengambil jalan pintas. Tetapi sebenarnya ada cara mudah dan cepat untuk mengurangkan berat badan. Saman sauna yang dipanggil tidak akan meningkatkan kehilangan lemak anda. Pada masa yang terbaik anda akan melihat sedikit penurunan berat badan dari kehilangan air; paling tidak saman sauna boleh berbahaya dan juga mematikan.
Bagaimana Mereka Bekerja
Bekerja dalam saman sauna tidak akan meningkatkan jumlah lemak yang dibakar. Ia hanya menyebabkan anda berpeluh lebih banyak. Ini boleh memberikan sedikit penurunan berat badan daripada dehidrasi tetapi anda tidak boleh mengharapkan kehilangan 10 pound. Sebilangan berat badan yang anda hilang akan kembali sebaik sahaja anda menghidrat semula.
Bahaya
Saman sauna boleh menyebabkan dehidrasi dan kerana mereka tidak membenarkan peluh menguap dari badan anda, mereka menghalang tubuh anda daripada menyejukkan diri semasa anda bersenam. Ini boleh menyebabkan keletihan panas, yang berpotensi mematikan. Berikutan kematian tiga pegulat kolej yang menggunakan saman sauna, NCAA mengharamkan penggunaannya pada tahun 1997.
