Tisu parut otot biasanya terbentuk selepas kecederaan. Tisu parut yang membentuk tidak berfungsi secara optimum seperti tisu lama, dan oleh itu boleh menyebabkan rasa sakit. Walaupun tisu parut otot boleh menyakitkan, ia mungkin tidak selalu jelas semasa anda bersenam, kecuali tisu parut sedang diregangkan.
Tisu parut
Serat otot biasa berjalan sejajar dengan satu sama lain dalam laluan yang kemas dan teratur. Apabila bentuk tisu parut, ia adalah kekacauan, kusut dan kekukuhan, di mana sakit boleh berlaku. Tisu parut tidak sempurna dan tidak akan bergerak dengan mudah seperti otot anda sebelum kecederaan. Kerana kesannya pada pergerakan, tisu parut yang terletak oleh sendi juga boleh menyebabkan masalah sendi dari bentuk dan pergerakan yang tidak wajar, yang mungkin membawa kepada komplikasi masa depan.
Tisu parut yang menyakitkan
Apabila tisu penghubung tercedera, tisu saraf di kawasan sekitarnya juga cedera. Apabila tisu saraf rosak, ia bertindak balas dengan pertumbuhan cawangan saraf yang tidak matang, yang dijelaskan oleh laman web Doktor Schierling sehingga 1000 kali lebih sensitif terhadap rasa sakit daripada tisu biasa. Tisu parut membentuk sebagai langkah perlindungan yang akan menghindari overstretching otot, yang kadang-kadang bagaimana kecederaan itu mungkin telah terjadi pada asalnya. Oleh itu, peregangan tisu parut juga boleh menjadi sangat menyakitkan.
Senaman
Berolahraga terlalu lama selepas tisu parut terbentuk mungkin masa yang paling menyakitkan untuk bersenam kerana tisu saraf baru masih berkembang. Mana-mana senaman yang membekalkan tisu parut juga akan menyebabkan rasa sakit. Contohnya, jika anda mengoyakkan otot quadriceps anda di atas lutut, sebarang lenturan di lutut, seperti jongkok atau lunging, akan meregangkan otot dan menyebabkan sakit. Cedera pemutar lama yang membentuk tisu parut di sekitar sendi bahu anda boleh menyebabkan kesakitan apabila anda menggerakkan bahu anda ke semua arah.
Sakit kronik
Tisu parut tidak akan selalu menyakitkan semasa senaman, tetapi ia akan meninggalkan kawasan yang lebih mudah terdedah kepada kecederaan semula. Kesakitan kronik di sekeliling tisu parut perlu dirawat oleh doktor, kerana itu boleh mengakibatkan degenerasi dan osteoarthritis, antara masalah sendi dan otot yang lain. Bergantung pada lokasi tisu, pembedahan mungkin diperlukan. Menggunakan roller buih untuk pelepasan myofascial diri boleh mengurangkan pembentukan dan pembentukan tisu parut, yang mengakibatkan kesakitan yang kurang dari masa ke masa.
