Sejarah keluarga, diet yang kurang baik, dan obesiti adalah hanya beberapa punca tekanan darah tinggi. Selain dari ubat-ubatan preskripsi, tidak banyak doktor boleh lakukan untuk membalikkan atau mengurangkan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, satu alternatif ialah penggabungan minyak kelapa ke dalam diet anda. Kerana banyak manfaat kesihatan, minyak kelapa, apabila digunakan dengan betul, dapat membuktikan bermanfaat dalam rejimen yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah.
Tekanan Darah Tinggi Ditakrifkan
Tekanan darah tinggi adalah tekanan yang disebabkan oleh aliran darah yang terhad melalui arteri yang sempit. Sekatan ini menyebabkan jantung mengepam lebih keras dan pada kadar yang lebih cepat, memberikan sedikit masa untuk berehat. Tekanan darah tinggi yang konsisten menyebabkan arteri melemahkan dan bahkan menutup sepenuhnya. Tekanan darah biasa adalah sekitar 120/70. Apa-apa yang lebih tinggi dirawat dengan ubat-ubatan preskripsi.
Manfaat Kesihatan Umum Minyak Kelapa
Terdapat banyak manfaat kesihatan keseluruhan minyak kelapa. Penjagaan kulit, pelega tekanan, penurunan berat badan, peningkatan metabolisme, pelepasan daripada masalah buah pinggang dan tekanan darah tinggi hanya beberapa isu kesihatan minyak kelapa yang sering digunakan. Minyak kelapa mengandungi vitamin dan mineral seperti Vitamin E, Vitamin K dan Besi. Minyak kelapa membantu dengan mengawal gula darah, meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap mineral dan dipercayai menghentikan kerosakan gigi.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Tekanan Darah
Kerana minyak kelapa adalah kira-kira 92 peratus lemak jenuh dan mengandungi asid lemak rantaian sederhana, atau asid lemak Omega-3, dipercayai lebih baik untuk menurunkan tekanan darah daripada minyak sayuran. Penggunaan lemak tak tepu, seperti asid lemak Omega-6 seperti minyak kacang soya dan sayur-sayuran, menyebabkan saluran darah anda berkurangan. Walau bagaimanapun, asid lemak Omega-3 dalam minyak kelapa tidak mempunyai kesan yang sama. Malah, mereka meluaskan saluran darah anda dan melegakan keradangan arteri.
Kekurangan Minyak Kelapa
Malangnya, haba dan cahaya matahari dapat dengan cepat menyebabkan minyak kelapa menjadi tengik. Oleh itu, ia adalah yang terbaik apabila digunakan dalam masa beberapa minggu untuk membelinya. Toksin yang mungkin berpotensi berkembang akibat pendedahan yang lebih berbahaya daripada asid lemak Omega-6.
