Anda mungkin pernah mendengar kisah bagaimana Gatorade bermula. PepsiCo menceritakan kisah 1965 tentang penolong jurulatih University of Florida yang duduk dengan pakar perubatan universiti dan bertanya mengapa pemainnya terpengaruh dengan panasnya. Daripada memberikan jawapan yang jelas - pemain-pemain itu terpengaruh oleh haba kerana mereka telah berusaha untuk melakukan kejayaan super-manusia di matahari Florida terik matahari - produk baru dilahirkan. Pemain ditawarkan minuman manis untuk menggantikan cecair yang hilang di padang. Selepas hari panas yang panas, anda boleh memberi saran media dan merebut Gatorade. Adalah penting untuk membezakan hype pemasaran ini dari sains - terutamanya jika anda sudah mempunyai kadar kalium dalam darah anda.
Potasium
Potassium adalah ion bermuatan positif yang beredar dalam darah. Kepekatan kalium di kedua-dua belah membran neuron, atau sel saraf, mesti berada dalam lingkungan yang sangat sempit, atau saraf tidak akan terbakar. Badan mengawal kalium untuk menyimpannya dalam lingkungan yang sihat. Apabila mereka menapis darah, buah pinggang mengeluarkan lebihan kalium, yang dikumuhkan apabila anda membuang air kecil. Jika anda sihat, paras kalium anda akan tetap agak tetap tanpa mengira berapa banyak Gatorade yang anda minum kerana buah pinggang hanya menyingkirkan kelebihannya.
Sumber Pemakanan
Kalium ada di mana-mana dalam bekalan makanan. Walaupun air paip biasa mempunyai kalium di dalamnya. Kekurangan potassium hampir tidak diketahui kecuali orang lapar, anoreksia atau mereka yang mengambil diuretik. Atlet yang bermain di bawah matahari panas tidak akan mengalami kekurangan kalium kerana paras kalium mereka akan cepat menyesuaikan diri apabila mereka berhenti berpeluh.
Gatorade
Botol 8-ounce daripada Gatorade yang asal, buah-buahan, berperisa, mempunyai hanya 37 miligram kalium. Malah oleh piawaian yang ditetapkan oleh Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan, ini adalah sedikit kalium. Sebagai perbandingan, 8 auns susu cair tanpa lemak mempunyai 382 miligram kalium.
Diet rendah potassium
Pesakit dengan penyakit buah pinggang yang lanjutan sering tidak dapat mengeluarkan lebih banyak kalium daripada darah mereka. Ini berbahaya kerana tahap kalium yang tinggi menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur dan serangan jantung. Walaupun nasihat individu berbeza-beza di antara pesakit, ahli nefrologi secara amnya mengesyorkan bahawa orang dewasa dengan paras kalium yang tinggi menghadkan pengambilan mereka kepada kurang daripada 2, 000 hingga 3, 000 miligram kalium setiap hari. Minum Gatorade sesuai dengan mudah di dalam cadangan ini. Walaupun anda adalah pesakit buah pinggang, Gatorade tidak akan meningkatkan paras kalium anda sepanjang anda mengikuti nasihat ahli nefrologi mengenai pengambilan kalium.
