L-Arginine dan pycnogenol telah menjadi makanan tambahan yang berkaitan kerana kesannya terhadap oksida nitrat, NO, pengeluaran dalam tubuh manusia. NO dinamakan "molekul tahun" pada tahun 1992 oleh majalah "Sains" kerana banyak fungsi penting dalam tubuh manusia. Malah, saintis yang menemui fungsi NO dalam sistem kardiovaskular memenangi Hadiah Nobel untuk ubat / fisiologi. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen makanan.
Kepentingan
Nitric oxide mengawal tekanan darah, menghantar mesej dari sel-sel saraf, membantu sistem imun dan menyumbang kepada fungsi banyak sistem organ lain, mengikut "Semua Yang Anda Tidak Perlu" oleh Jordana Brown. Meningkatkan pengeluaran NO dapat meningkatkan prestasi atletik, mempercepatkan penurunan berat badan, memberikan alternatif kepada ubat disfungsi erektil farmasi dan mempromosikan tekanan darah yang lebih rendah.
Pengenalan
L-Arginine adalah salah satu daripada asid amino, yang merupakan blok bangunan protein, dan ia berasal dari makanan seperti ikan, badam dan coklat gelap. Dianggap sebagai asid amino penting, lebih-lebih lagi untuk kanak-kanak daripada orang dewasa, tindakan arginin sebagai NO prekursor dalam tubuh. Bentuk arginin tambahan yang terdapat dalam asas L-arginine, arginine malate, arginine alpha-ketoglutarate dan arginine ethyl ester.
Pycnogenol adalah ekstrak kulit kayu pain maritim Perancis dan mengandungi antioksidan semulajadi yang dipanggil anthocyanin, yang boleh meningkatkan hasil anda apabila mengambil asid amino L-arginine, menurut "Suplemen 101" oleh Jim Stoppani PhD.
Fungsi
Apabila arginin diserap oleh usus, ia bergerak ke dalam aliran darah, di mana ia boleh ditukar ke NO. Walau bagaimanapun, tindak balas kimia ini memerlukan enzim yang dikenali sebagai NOS, atau sintetik oksida nitrik. Oleh itu, NOS bertindak sebagai faktor pembatas pada jumlah arginin yang boleh ditukar menjadi NO. Mengambil pycnogenol meningkatkan aktiviti dan jumlah NOS yang tersedia untuk memangkinkan penukaran. Sebagai antioksidan yang kuat, pycnogenol juga dapat membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan penyakit dan penuaan. Arginine juga boleh meningkatkan rembesan HGH, hormon pertumbuhan manusia, dari kelenjar pituitari, kata "Tindakan Amino" oleh Steven Stiefel.
Faedah
Meningkatkan pengeluaran NO meleburkan saluran darah, mengembangkannya dan membolehkan lebih banyak aliran darah ke kaki badan. Bagi para atlet, pengangkat berat badan dan peminat kecergasan, ini bermakna lebih banyak tenaga, penyampaian nutrien yang lebih baik untuk otot bekerja dan lebih ketahanan. Dieters boleh mendapat manfaat daripada peningkatan pembakaran lemak dan tahap HGH yang lebih tinggi, yang bertindak sebagai pembakar lemak kuat, menurut "Anabolik Asli" oleh Jerry Brainum. Mengambil L-arginine dan pycnogenol juga boleh menyokong tekanan darah yang sihat dan fungsi jantung.
Cadangan
Brown mengesyorkan mengambil 3 g hingga 5 g L-arginine, sehingga tiga kali sehari. Masa optimum untuk mengambil arginin termasuk semasa bangun, sebelum atau selepas senaman dan sebelum tidur. Arginine berfungsi dengan baik apabila diambil pada perut kosong. Stoppani mengesyorkan lebih tinggi, 7 g hingga 10 g dos arginin untuk meningkatkan pengeluaran HGH, sebaiknya diambil sebelum tidur. Untuk meningkatkan jumlah arginin yang ditukar kepada NO, ambil 50 mg hingga 100 mg pycnogenol, bersama-sama dengan L-arginin anda. Sebagai alternatif kepada ubat disfungsi erektil, mengambil arginine dan pycnogenol 30 hingga 60 minit sebelum aktiviti seksual.
