Perut anda adalah salah satu lokasi kegemaran badan anda untuk menyimpan lebihan lemak. Menghidupkan aktif dan makan diet berkhasiat berkhasiat rendah boleh membantu mengurangkan lemak tersebut. Epal Granny Smith adalah tambahan pintar untuk pemakanan sihat kerana beberapa sebab.
Kalori
Epal Granny Smith mengandungi hanya kira-kira 80 kalori. Terutama apabila anda meninggalkan kulit, Epal Granny Smith juga mengandungi banyak serat semulajadi, vitamin, mineral dan antioksidan. Mereka adalah makanan berkhasiat yang sihat, yang membantu dengan penurunan berat badan dan pengurusan. Selain itu, kandungan serat apel membantu menggalakkan pencernaan yang sihat dan cekap, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan.
Manfaat Dalaman
Faedah kesihatan dari makan epal Granny Smith boleh membantu anda melawan dan melawan kanser. Menurut "Huffington Post", makan epal secara teratur boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru sehingga 50 peratus, kanser kolon sehingga 43 peratus dan kanser hati sehingga 57 peratus. Tahap kolesterol cenderung lebih rendah pada mereka yang memakan epal juga, yang menerangkan kepada risiko penyakit jantung, strok dan tekanan darah yang lebih rendah.
Manfaat Luar
Sebagai tambahan kepada nilai pemakanan apel Granny Smith dan bonus yang mereka berikan kepada sistem imun dan rintangan penyakit anda, mereka mempunyai beberapa faedah tambahan yang terutamanya luar. Sebagai contoh, asid dalam epal boleh membantu menjaga gigi dan gusi anda bersih dan sihat. "Huffington Post" juga melaporkan bahawa epal dikenali untuk memberi manfaat kepada kesihatan kulit anda dan mengurangkan penampilan kedut.
Perbandingan Pelbagai
Epal Granny Smith adalah epal tart dengan kulit hijau sama-sama popular untuk makan mentah, seperti sos atau dibakar ke dalam pai dan tukang sepatu. Mengikut artikel 2009 oleh "Kesihatan Ireland, " epal Granny Smith telah terbukti mengandungi tahap antioksidan yang bermanfaat dan pelbagai jenis epal lain. Granny Smiths juga dikenali sebagai epal tahan lama, tahan lama - ini bermakna ia mengekalkan nilai pemakanan untuk lebih lama selepas memilih daripada banyak jenis epal lain.
