Wain biasanya dibuat dari anggur, sedangkan scotch, juga dipanggil wiski scotch, dibuat dari barli dan boleh diadun dengan biji-bijian lain. Kedua-dua minuman beralkohol ini mengandungi kalori dari alkohol. Walaupun anda boleh menggabungkan alkohol ke dalam diet rendah kalori, kawalan bahagian adalah kunci.
Kalori Alkohol
Kandungan alkohol diukur oleh peratusan juga dipanggil bukti. Untuk menentukan bukti minuman, dobel nombor yang disenaraikan sebagai alkohol mengikut jumlah pada botol. Sebagai contoh, minuman beralkohol dengan alkohol 40 peratus adalah 80 bukti. Semakin rendah bukti, semakin rendah kandungan alkohol. Alkohol mengandungi 7 kalori setiap gram, lemak mengandungi 9 kalori setiap gram, manakala karbohidrat dan protein mengandungi hanya 4 kalori setiap gram.
Wain
Wain merah mempunyai kira-kira 74 kalori dalam 3.5 auns. Wain putih mempunyai sedikit kurang dengan kira-kira 70 kalori dalam 3.5 auns. Satu hidangan wain biasanya 5 auns.
Scotch Whisky
Wiski Scotch datang dalam bukti yang berbeza. Semakin tinggi bukti, semakin banyak kalori yang ada. Skop lapan puluh bukti mempunyai kira-kira 97 kalori dalam 1.5 auns, manakala 90 bukti mempunyai 110 kalori.
