Sculpt N 'Cleanse adalah produk membersihkan kolon herba yang boleh menyokong matlamat penurunan berat badan anda. Kesihatan Langsung, pengilang, mendakwa bahawa pembersihan toksin dari badan mewakili langkah pertama pelan penurunan berat badan yang berkesan. Produk ini mengandungi herba pencahar yang asli seperti cascara sagrada dan senna, yang dikatakan oleh Health Direct perlahan-lahan pada sistem untuk membersihkan kolon. Menambah Sculpt N 'Cleanse untuk program pemakanan dan senaman anda boleh membantu mengurangkan pinggang anda, merangsang metabolisme dan meningkatkan berat badan anda. Walau bagaimanapun, berunding dengan doktor sebelum mengambil makanan atau membersihkan suplemen.
Langkah 1
Ambil dos yang disyorkan pertama satu kapsul pada waktu pagi di perut kosong dengan 12 oz. air 30 minit sebelum makan pertama anda. Kesihatan Langsung mengesyorkan pagi sebagai masa yang optimum untuk mengambil servis pertama anda Sculpt N 'Cleanse. Mereka perhatikan bahawa anda boleh meningkatkan jumlah kapsul yang diambil sehingga anda mencapai titik dua hingga empat pergerakan usus per hari.
Langkah 2
Makan sarapan pagi setiap hari kira-kira 30 minit selepas anda mengambil Sculpt N 'Cleanse. Hidangan pertama hari memainkan peranan penting dalam membakar lemak dan penurunan berat badan kerana ia memulakan metabolisme anda, menetapkan kadar untuk sepanjang hari. Melangkah sarapan membawa kepada tahap tinggi kortisol hormon stres, yang merosakkan otot aktif metabolik dan mempromosikan penyimpanan lemak di mana anda memerlukannya, kata Shawn Talbott dalam "The Cortisol Connection." Satu contoh pilihan sarapan pagi yang sangat baik adalah dua telur, dua keping daging ayam belanda dan roti panggang gandum.
Langkah 3
Ambil lima atau enam makanan dan makanan ringan pada hari anda, kata "The Abs Diet" oleh David Zinczenko. Makanan yang kerap membantu bekerja dengan produk pembersih untuk memberi tenaga, mempercepat metabolisme dan membuat anda berasa lebih kenyang sepanjang hari. Termasuk beberapa protein pemakanan pada setiap makanan anda untuk meraih manfaat kesan terma pada badan. Protein mengambil banyak tenaga untuk mencerna, membakar sehingga 30 peratus daripada kalori yang terdapat dalam makanan kaya protein semasa proses penghadaman. Zinczenko mencadangkan satu gram protein per paun berat badan setiap hari untuk individu aktif.
Langkah 4
Pilih makanan yang menggalakkan pembakaran lemak dan cuba untuk mengelakkan toksin semasa pembersihan anda. Makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi antioksidan semulajadi yang membantu menghilangkan toksin dari badan dan juga meningkatkan pembakaran lemak, menurut "Suspek Biasa" oleh Jordana Brown. Contohnya termasuk brokoli, beri, bayam, buah sitrus, epal dan tomato. Termasuk protein tanpa lemak seperti telur, ayam dan ikan. Ambil karbohidrat perlahan-lahan seperti beras merah, ubi jalar dan oat. Ingatlah untuk mendapatkan lemak yang sihat daripada minyak zaitun, kacang dan biji benih.
Langkah 5
Ambil hidangan kedua atau lebih kapsul sebelum tidur atau dua jam selepas makan. Pastikan minum banyak air sepanjang hari. Penulis "memerangi Fat" Jeff Anderson mengesyorkan lapan gelas 16 gelas air setiap hari untuk mempercepat penyingkiran toksin dari badan dan secara semula jadi meningkatkan kadar metabolisme. Cuba minum segelas dengan setiap hidangan dan makanan ringan, serta menghirup botol pada siang hari.
Petua
Mulakan dengan dos yang disarankan paling rendah dan beransur-ansur meningkat sekiranya diperlukan.
Amaran
Jauhkan daripada kanak-kanak. Hentikan penggunaan jika sakit perut, mual atau muntah berlaku.
