Kebanyakan orang mengaitkan lidah buaya dengan merawat kesakitan selaran matahari. Walau bagaimanapun, terdapat juga banyak testimoni kehilangan berat badan lidah buaya dari orang-orang yang telah menggunakan jus aloe vera untuk mempercepat metabolisme mereka, mempromosikan pencernaan mereka dan membantu mereka membakar lemak tambahan.
Walaupun ia mungkin menggoda untuk memikirkan jus lidah buaya sebagai cara cepat untuk mendapatkan perut yang rata, terdapat kesan sampingan berat badan aloe vera yang perlu anda ketahui sebelum memulakan pelan penurunan berat badan tertentu ini.
Faedah Jus Aloe Vera untuk Berat Badan
Kajian Mei 2014 di dalam Journal of Plant Plant memupuk manfaat lidah buaya, termasuk penyembuhan luka (seperti pelepasan dari selaran matahari yang menyakitkan). Ciri-ciri penyembuhan seperti itu adalah apa yang kebanyakan orang fikir apabila mereka menganggap menggunakan lidah buaya di badan mereka. Walau bagaimanapun, dalam tahun-tahun kebelakangan ini jus aloe vera - atau air aloe - telah digunakan lebih kerap sebagai alat berat badan cepat.
Kajian kecil dan awal yang diterbitkan pada bulan September 2013 dalam Nutrisi mendapati bahawa orang gemuk dengan diabetes atau pra-diabetes yang mengambil suplemen gel aloe vera selama lapan minggu kehilangan berat badan dan lemak badan daripada yang tidak diberikan suplemen.
Minum Jus Aloe Vera
Aloe vera datang dalam dua jenis: gel aloe vera yang berasal dari dalam daun lidah buaya, dan jus yang berasal dari daun tumbuhan lidah buaya. Gel aloe vera biasanya dicampur dengan gula dan air, dan ia sering mengandungi lebih banyak gula daripada lidah buaya. Peningkatan pengambilan gula dikaitkan dengan obesiti (dan pelbagai kesan sampingan yang lain, termasuk kesemutan badan), jadi anda harus mengelakkan gel aloe vera jika anda cuba menurunkan berat badan.
Jenis kedua lidah buaya adalah jus yang berasal dari seluruh tumbuhan aloe vera. Jenis ini boleh membantu anda menurunkan berat badan - terutamanya kerana ia mempunyai kesan pencahar. Walau bagaimanapun, mengambil julap sebagai cara menurunkan berat badan tidak digalakkan. Pusat Intervensi Klinikal menyatakan bahawa mengambil julap boleh mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit, menyebabkan kebas, otot lemah, sawan, degupan jantung yang tidak teratur, serangan jantung dan lumpuh. Penggunaan julap jangka panjang juga boleh mengganggu fungsi usus normal anda, menyebabkan inkontinensia, atau membuat kebergantungan terhadap julap mempunyai pergerakan usus.
Kesan Sampingan Berat Badan Aloe Vera
Polyphenols, sejenis antioksidan yang terdapat di loji lidah buaya, sering digunakan dalam makanan tambahan untuk meningkatkan pengurusan penghadaman dan berat badan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami dengan betul apa yang anda minum dan apa kesan sampingan yang mungkin. Pada tahun 2002, Pentadbiran Makanan dan Dadah mengharamkan lidah buaya dari julap yang berlebihan, tetapi pengeluar masih boleh menggunakannya dalam minuman jus.
Sejak itu, artikel Ogos 2013 dari Pusat Sains untuk Kepentingan Awam (CSPI) telah memberi amaran kepada pengguna untuk mengelakkan minum jus aloe vera, kerana kajian Kerajaan AS mendapati ekstrak aloe vera menyebabkan kanser pada tikus makmal lelaki dan wanita. CSPI juga melaporkan bahawa mengambil lidah buaya secara lisan boleh menyebabkan cirit-birit, kekejangan perut, paras kalium yang rendah, loya dan muntah.
Seperti mana-mana diet, anda perlu menyemak dengan doktor sebelum menggunakan aloe vera untuk penurunan berat badan - dan, kemungkinan besar, mereka akan memberitahu anda untuk menyimpannya untuk merawat selaran matahari. Jika anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, anda akan lebih baik menggunakan senaman untuk berbuat demikian.
