Mengekalkan berat badan yang sihat mempunyai banyak manfaat, dari meningkatkan kesihatan anda untuk meningkatkan penampilan dan keyakinan diri anda. Jika anda mengalami berpeluh berlebihan, kehilangan berat badan mungkin membantu mengurangkan masalah itu. Tidak semua berpeluh berlebihan adalah berkaitan berat badan. Tetapi walaupun peluh anda mempunyai sebab yang lain, mendapat berat badan yang sihat adalah idea yang baik
Fungsi
Peluh berlebihan juga dikenali sebagai hyperhidrosis. Peluh, atau peluh, adalah tindak balas badan anda untuk menjadi terlalu panas. Apabila suhu dalaman anda mencapai tahap yang berbahaya, berkeringat badan anda untuk mengawal atau menurunkan suhu anda, melepaskan cecair yang terdiri daripada air dan garam melalui kelenjar peluh anda. Penyejatan peluh dari kulit anda menyejukkan badan anda. Wanita mempunyai kelenjar peluh lebih daripada lelaki, tetapi kelenjar lelaki lebih aktif.
Punca
Persekitaran dan senaman yang panas dan lembap adalah penyebab yang paling jelas berpeluh. Faktor tambahan yang menyumbang kepada peluh berlebihan termasuk alkohol, kafein, ubat-ubatan dan makanan pedas. Keadaan seperti demam, menopaus, tiroid terlalu aktif, gula darah rendah dan kanser boleh mengakibatkan berpeluh berlebihan. Pencetus emosi seperti tekanan, kebimbangan, kemarahan, ketakutan dan rasa malu dapat menyumbang kepada keadaan ini.
Kesan
Jumlah berat badan dan lemak badan mungkin menjadi faktor penyumbang untuk berpeluh berlebihan. Bergerak memerlukan lebih banyak usaha dengan peningkatan berat badan, yang melancarkan peredaran dan menghasilkan haba dalaman. Jumlah lemak badan yang lebih tinggi dapat melindungi tubuh anda, menangkap haba dan menaikkan suhu dalaman anda. Ini menyebabkan badan anda menghasilkan peluh untuk mengawal suhu anda.
Pencegahan / Penyelesaian
Mengurangkan berat badan dan peratusan lemak badan akan mengurangkan kesan penebatan pada badan anda. Diet yang termasuk makanan pedas juga mungkin mempunyai banyak kalori dan lemak, menyumbang kepada pound tambahan dan berpeluh berlebihan. Berat badan yang lebih rendah memudahkan ketegangan pada sistem badan anda, termasuk sistem peredaran darah anda. Ini mungkin berkeringat. Berat badan berlebihan sering membawa kepada harga diri yang rendah dan kekurangan keyakinan terhadap situasi sosial, yang boleh membawa kepada tahap tekanan yang lebih tinggi dan lebih berpeluh. Kehilangan berat badan boleh membantu membetulkan kesan emosi dan tahap peluh yang lebih tinggi.
Pertimbangan
Jangan menganggap peluh berlebihan anda hanya boleh dikaitkan dengan berat badan berlebihan. Keringat boleh menjadi tanda masalah perubatan, jadi cakaplah dengan doktor anda. Juga berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan diet berat badan dan program senaman.
