Pil silika dan formula cecair dipasarkan untuk keupayaannya untuk menguatkan tulang, meningkatkan kesihatan kulit dan memperbaiki tisu yang rosak. Kebanyakan suplemen mengandungi silika - atau silikon dioksida (SiO2) - berasal dari ekstrak ekor kuda. Kompaun ini terdiri daripada silikon dan oksigen dan membentuk kira-kira 59 peratus kerak bumi. Sebagai tambahan kepada penggunaan perindustriannya, ia dipromosikan sebagai ubat semulajadi untuk kulit, rambut dan kuku yang sihat.
Petua
Silika kristal sangat toksik dan boleh menyebabkan kanser paru-paru. Tambahan mengandungi silika diet , yang dianggap selamat apabila dimakan dalam dos yang sesuai.
Apa itu Silica?
Menurut Persatuan Industri Produk Silika Eropah, mineral surih ini wujud dalam sembilan bentuk yang berbeza, termasuk kuarza dan kristalitit. Silika kristal digunakan dalam pelbagai industri, dari kaca dan pembinaan ke pertanian. Apabila terhirup, ia boleh menyebabkan gangguan pernafasan, kanser paru-paru, penyakit buah pinggang dan penyakit lain.
Makanan tambahan mengandungi bentuk lain silika yang umumnya selamat dan tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan, menurut tinjauan yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism pada Januari 2013. Asid silicon dioksida dan asid orto-silicic, misalnya, berlaku secara semulajadi dalam bijirin, buah-buahan dan sayuran. Daging, tenusu dan produk haiwan lain lebih rendah daripada silikon dioksida daripada makanan berasaskan tumbuhan. Perairan bir dan mineral mengandungi sebatian ini juga.
Kajian ini menyerlahkan potensi manfaat kesihatan silikon dan derivatifnya. Menurut para penyelidik, silika adalah bentuk silikon. Unsur semulajadi ini memainkan peranan utama dalam sintesis kolagen, fungsi imun, mineralisasi tulang dan kesihatan mental. Ia juga merupakan mineral berleluasa ketiga paling banyak di dalam badan anda. Kebanyakan kajian menunjukkan bahawa asid orto-silicic mempamerkan kesan terapeutik dan boleh memberi manfaat kepada kesihatan secara keseluruhan.
Manfaat Potensi Pil Silika
Pil silika mengandungi silikon diet . Kompaun semulajadi ini dapat meningkatkan kesihatan tulang pada wanita pertengahan umur, menurut kajian kohort yang diterbitkan pada edisi Maret 2012 jurnal Bone . Penyelidik menyatakan bahawa silika, iaitu, silikon dioksida, berinteraksi dengan estrogen, yang membawa kepadatan kepadatan mineral tulang.
Jika anda bergelut dengan rambut gugur atau kulit kusam, silika mungkin membantu. Elemen surih ini merangsang sintesis kolagen, menjaga kulit anda muda dan tegas. Ia juga boleh mengurangkan keguguran rambut dan membina kuku yang lebih kuat, menurut kajian Mei / Jun 2016 yang dipaparkan di Anais Brasileiros de Dermatologia . Dalam ujian klinikal yang disebutkan dalam ulasan, suplemen silikon ditunjukkan untuk meningkatkan penampilan kulit dan meningkatkan ketahanan rambut pada pecahnya.
Tinjauan yang diterbitkan dalam Pemakanan & Metabolisme menunjukkan bahawa silika mempunyai manfaat yang jauh lebih daripada yang pernah difikirkan. Sebagai penyelidik, suplemen silikon dapat membantu mencegah penyakit degeneratif dan meningkatkan fungsi imun. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian telah dijalankan ke atas haiwan, jadi sukar untuk mengatakan sama ada penemuan ini akan dikenakan kepada manusia.
Kesan dan Risiko Side Silica
Silika, iaitu silikon dioksida, digunakan secara meluas sebagai ejen antikerat. Menurut FDA, sebatian ini tidak boleh melebihi dua peratus daripada jumlah berat makanan.
Suplemen makanan, walaupun, berada di bawah peraturan yang berbeza. FDA mengambil tindakan terhadap produk berpotensi berbahaya hanya selepas mereka memasuki pasaran. Oleh itu, tanggungjawab anda sebagai pelanggan untuk memeriksa label dan membuat keputusan yang tepat.
Pendedahan yang berpanjangan kepada silika kristal boleh menyebabkan keracunan. Kerosakan paru-paru dan penyakit pulmonari obstruktif kronik adalah kesan sampingan biasa. Bagaimanapun, silika kristal mempunyai solek kimia yang berbeza daripada silika diet, jadi bentuk diet tidak membawa risiko ini.
Menurut jurnal Nutrition & Metabolism , had lebih tinggi untuk silikon dioksida adalah sekitar 700 miligram sehari. Biji-bijian utuh memberikan kira-kira satu pertiga daripada jumlah pengambilan silikon dalam diet biasa.
Pil silika dan titis mempunyai kepekatan yang berbeza-beza, bergantung kepada jenama. SEKARANG Makanan Kompleks Silika, misalnya, mengandungi 40 miligram silika per hidangan, sementara BioSil hanya mempunyai 5 miligram.
Silika adalah unsur yang semulajadi yang boleh didapati di kebanyakan makanan. Oleh itu, ia tidak mungkin menyebabkan reaksi buruk apabila digunakan dalam dos yang sesuai. Untuk tetap selamat, berunding dengan doktor anda - terutamanya jika anda ingin mengambil silika semasa hamil atau semasa menyusu.
