Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah keadaan yang menjejaskan keseimbangan hormon wanita, kepekaan insulin, kitaran haid dan kesuburan. Tahap tinggi hormon lelaki menjadikan wanita dengan PCOS lebih cenderung untuk menumbuhkan rambut muka, meningkatkan berat badan dan mengembangkan jerawat, tetapi beberapa PCOS tambahan boleh membantu.
Menurut Pejabat Kesihatan Wanita, satu daripada 10 wanita dipengaruhi oleh PCOS. Walaupun keadaannya biasa, tiada ubat. Sesetengah perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan gejala.
Tambahan tertentu dan multivitamin PCOS telah ditunjukkan untuk menguruskan beberapa gejala. Ubat-ubatan preskripsi dan pil kawalan kelahiran sering digunakan sebagai rawatan untuk PCOS, tetapi terdapat suplemen tambahan yang dapat meningkatkan gejala-gejala dengan kombinasi diet, senaman dan terapi lain.
Inositol dan Asid Folik
Salah satu tambahan PCOS yang paling biasa digunakan adalah inositol. Ia terdiri daripada sembilan senyawa semulajadi yang memainkan peranan penting dalam fungsi selular. Walau bagaimanapun, Inositol tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan betul pada wanita dengan PCOS.
Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen inositol dapat mengimbangi kesalahan ini. Kajian Januari 2017 yang diterbitkan di Endokrinologi Ginekologi mendapati ramai pesakit PCOS yang mengambil myo-inositol mengalami penurunan yang ketara dalam BMI, sensitiviti insulin yang lebih baik dan normalisasi kitaran haid.
Rawatan PCOS juga mula menggabungkan inositol dengan suplemen asid folik. Satu kajian November 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi Antarabangsa mengesahkan keberkesanan kombinasi. Apabila digabungkan dengan asid folik, inositol menurunkan hormon lelaki androgen dan testosteron.
Kajian-kajian lain mencadangkan bahawa gabungan inositol dan asid folik dapat meningkatkan ovulasi dan meningkatkan kadar kehamilan di kalangan wanita dengan PCOS.
Berberine Menghilangkan Rintangan Insulin
Berberine terkenal dalam perubatan tradisional Cina. Ia sedang menuju ke beberapa amalan perubatan Barat, terutamanya berhubung dengan kencing manis dan PCOS.
Ramai wanita dengan PCOS bergelut dengan rintangan insulin atau diabetes. Berberine adalah alternatif semula jadi untuk penstabil gula darah preskripsi kerana ia mempunyai ciri-ciri anti-diabetes. Keberkesanan berberin untuk mengurangkan rintangan insulin telah dibandingkan dengan metformin, ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat diabetes jenis 2.
Berberine juga boleh menjadi penggalak kesuburan yang menjanjikan kepada pesakit PCOS. Ramai wanita menggabungkan persenyawaan in-vitro (IVF) dengan rawatan lain untuk meningkatkan peluang konsepsi. Dalam kajian Mac 2014 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinikal , suplemen berberine menghasilkan hasil yang lebih baik daripada metformin dengan risiko yang lebih sedikit. Peserta dalam kajian itu mengambil berberine selama 12 minggu sebelum rawatan IVF.
Carnitine for Weight Management
Ia tidak biasa bagi wanita dengan PCOS untuk berjuang dengan kelebihan berat badan atau obes. Ketidakseimbangan hormon membuat mereka lebih mudah mendapat berat badan dan membangunkan ciri-ciri sindrom metabolik.
Suplemen karnitine dianggap rawatan PCOS untuk pengurusan berat badan. Dalam kajian kecil pada bulan Jun 2016 hanya 60 wanita yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinikal , penyelidik mendapati bahawa wanita berlebihan berat badan dengan PCOS mengalami pengurangan berat badan dan BMI selepas 12 minggu pentadbiran karnitin. Walau bagaimanapun, tahap hormon lelaki mereka tidak terjejas.
Vitamin D dan Kalsium
Seperti inositol dan asid folat, vitamin D dan kalsium membentuk rawatan PCOS yang berfungsi dengan baik bersempena satu sama lain. Vitamin D memainkan peranan penting dalam pengurusan PCOS, namun ramai wanita yang terjejas oleh sindrom ini kurang vitamin ini.
Kajian Mei 2012 yang diterbitkan dalam Terapi Terapi dalam Amalan Klinikal mendapati bahawa 83 peratus pesakit PCOS kurang vitamin D dan 35 peratus mengalami kekurangan. Apabila digabungkan dengan kalsium, vitamin D menyumbang kepada penurunan berat badan, peraturan menstruasi dan mengurangkan kadar hormon lelaki pada wanita dengan PCOS. Walaupun Metformin adalah sebahagian daripada rawatan, pesakit mengalami peningkatan yang lebih baik dengan tambahan tambahan.
Kekurangan Magnesium dalam Pesakit PCOS
Dalam kajian Januari 2012 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Ginekologi, penyelidik mendapati bahawa wanita dengan PCOS adalah 19 kali lebih berkemungkinan mempunyai kekurangan magnesium. Walau bagaimanapun, magnesium penting dalam mengawal selia beberapa fungsi tubuh yang mempengaruhi PCOS: metabolisme, peraturan gula darah, tahap tenaga dan kesuburan. Banyak multivitamin PCOS mengandungi mineral ini untuk mengelakkan kekurangan.
Suplemen magnesium tidak akan menyembuhkan PCOS anda, tetapi ia boleh membuat gejala-gejala yang lebih mudah diurus. Ia juga boleh menyokong fungsi badan yang bergantung kepada mineral ini. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada magnesium perlu dianggap sebagai rawatan PCOS, tetapi kajian mengenai kesannya terhadap ketahanan insulin dalam subjek bukan diabetes adalah menjanjikan.
Kromium Boleh Merawat Rintangan Insulin
Banyak suplemen PCOS ditujukan untuk merawat ketahanan insulin kerana ini adalah gejala biasa pada wanita dengan keadaan ini. Chromium adalah pilihan lain.
Kesan sampingan metformin, ubat yang sering diresepkan kepada pesakit PCOS dan pesakit diabetes Jenis 2, menjadikannya rawatan yang tidak menarik. Penyelidik terus mencari alternatif, seperti kromium. Ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan tahap BMI, rintangan insulin dan tahap testosteron.
Omega-3 mengawal hormon
Omega-3 asid lemak adalah penting untuk kesihatan wanita. Mereka membantu dalam regulasi hormon, kesuburan, kehamilan, mencegah penyakit dan banyak lagi. Pada wanita dengan PCOS, omega-3 sangat penting.
Terdapat beberapa sumber makanan omega-3, tetapi suplemen boleh sama efektifnya. Kajian Ogos 2013 yang kecil dengan hanya 78 peserta yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Reproduktif Iran menunjukkan kesan positif omega-3 suplemen PCOS pada tahap testosteron menurun dan kekerapan haid.
Lebih banyak kajian diperlukan terhadap keberkesanan suplemen omega-3 sebagai rawatan PCOS, tetapi manfaat asid lemak omega-3 untuk kesihatan wanita disokong oleh penyelidikan yang sedia ada.
N-Acetyl Cysteine (NAC)
Asid amino ini berjalan dengan sistein atau NAC untuk jangka pendek. Ia biasanya dijumpai dalam makanan protein tinggi, dan ia adalah salah satu makanan tambahan PCOS yang sering dibandingkan dengan metformin ubat diabetes.
Satu kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrik dan Ginekologi Antarabangsa mendapati bahawa suplemen NAC meningkatkan kadar kehamilan dan ovulasi dengan wanita dengan PCOS. Walau bagaimanapun, Metformin sama berkesan dengan manfaat tambahan rintangan insulin dan pengurusan berat badan.
NAC juga boleh dianggap sebagai rawatan untuk pesakit PCOS yang bergelut dengan kesuburan dan kehamilan. Menurut kajian April 2016 yang diterbitkan dalam Reproduksi, Kesuburan dan Pembangunan , suplemen NAC meningkatkan kualiti embrio dalam pesakit PCOS yang menjalani suntikan sperma.
Penemuan ini menunjukkan bahawa NAC boleh ditadbir bersama dengan atau sebagai alternatif kepada Metformin, yang mempunyai banyak risiko dan kesan sampingan yang diketahui. Ia boleh digunakan untuk sifat anti-diabetes dan kesuburannya.
Mengurus Gejala PCOS Dengan Suplemen
Ramai wanita yang menderita PCOS dan semua gejala yang datang dengannya. Walaupun tiada ubat, beberapa suplemen dan multivitamin PCOS dapat meredakan rasa tidak selesa anda.
Beberapa rawatan biasa untuk PCOS termasuk pil kawalan kelahiran dan ubat preskripsi. Walaupun pilihan ini melegakan beberapa gejala, ironi adalah bahawa mereka datang dengan satu set kesan sampingan yang baru. Vitamin dan mineral semulajadi seperti inositol, berberine dan NAC adalah alternatif kepada ubat-ubatan ini. Sesetengah makanan tambahan juga boleh digunakan bersama protokol sedia ada anda.
PCOS adalah keadaan yang serius yang boleh menjejaskan kualiti keseluruhan hidup anda, tetapi anda boleh menguruskan gejala anda melalui diet, senaman dan rawatan.
