Penyimpangan kronik di dalam badan kadang-kadang berkaitan dengan kekurangan pemakanan tertentu. Itu boleh berlaku apabila anda mengalami kencing yang kerap; keadaan ini kadang-kadang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Bercakap kepada doktor anda tentang kencing kerap anda.
Fungsi Vitamin B12
Vitamin B12 adalah penting untuk sintesis DNA dan proses tubuh yang lain. Anda boleh mendapatkan B12 dengan memakan ikan, daging, telur dan banyak produk tenusu; vitamin disimpan dalam protein dan dilucutkan apabila protein dipecahkan oleh asid hidroklorik dalam perut. Ia adalah larut air, jadi anda perlu memakannya atau mengambilnya sebagai tambahan dengan air. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen B12.
Anemia Kekurangan Vitamin
Kencing manis yang kerap adalah gejala biasa anemia kekurangan vitamin, iaitu kekurangan asid folik dan vitamin B12. Ini biasanya disebabkan oleh ketidakupayaan tubuh untuk menyimpan vitamin secukupnya. Ada kemungkinan bahawa vitamin B12 memainkan peranan dalam banyak keadaan lain, termasuk Alzheimer, kanser payudara, kanser serviks, fungsi kognitif dan kemurungan. Menurut laman web Mayo Clinic, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami peranan vitamin B12 dalam keadaan ini.
Mengambil Suplemen Vitamin B12
Anda boleh merawat kencing kerap dengan mengambil vitamin B12 tambahan sehingga keadaan anda normal. Ambil sehingga 2, 000 mcg setiap hari jika anda kekurangan vitamin atau mengalami anemia selagi kencing kerap dan gejala-gejala lain berterusan. Anda juga perlu mendapatkan sumber vitamin semulajadi. Jangan ubatkan diri anda sehingga anda memahami punca keadaan anda, dan ambil makanan tambahan hanya di bawah arahan doktor anda.
Pertimbangan
Kekurangan vitamin B12 sangat jarang berlaku. Menurut laman web Mayo Clinic, hati manusia menyimpan beberapa tahun bernilai vitamin B12. Kekurangan biasanya disebabkan oleh ketidakupayaan untuk menggunakan vitamin ini, daripada ketidakupayaan untuk memperoleh atau mengekalkan vitamin melalui diet anda. Keadaan ini lebih berkemungkinan jika anda tua atau positif HIV. Walaupun sesetengah orang mengalami hanya membuang air kencing yang kerap disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, yang lain mungkin memerlukan penggunaan tetap suplemen B12. Juga sedar bahawa terdapat banyak sebab lain yang sering membuang air kecil daripada kekurangan vitamin B12, sehingga kencing yang kerap tidak semestinya menunjukkan bahawa tubuh anda kurang dalam nutrien.
