Hormon pertumbuhan manusia, atau somatotropin, meningkat apabila anda berpuasa. Di bawah keadaan biasa, HGH menggalakkan sintesis otot tanpa lemak dan penyimpanan glikogen serta lemak. Walau bagaimanapun, apabila anda berpuasa, peningkatan tahap hormon merangsang pecahan tisu lemak, menurut Niels Moller dari Aarhus University Hospital di Denmark. Badan anda memerlukan lemak untuk menghasilkan tenaga,
Bagaimana ia berfungsi
Peningkatan HGH semasa berpuasa membantu mengekalkan tisu otot dan glikogen semasa menggunakan kedai lemak anda. Ini pecahan lemak, yang dipanggil lipolysis, mengeluarkan asid lemak bebas dan gliserol, yang kemudiannya dimetabolisme untuk menghasilkan tenaga. Menurut Madelon Buijs, penyelidik di Pusat Perubatan Universiti Leiden di Belanda, tahap HGH, yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari, meningkat dengan ketara dalam masa 13 jam selepas memulakan puasa.
Tahap Darah
Dalam kes kekurangan HGH semasa berpuasa, kehilangan protein dari otot meningkat sebanyak kira-kira 50 peratus. Selain berpuasa, latihan dan tekanan juga boleh meningkatkan tahap HGH. Mereka juga tertakluk kepada banyak variasi pada siang hari, kerana kelenjar pituitari anda mengeluarkan hormon dalam pecah. Pengukuran rawak HGH, berbanding dengan memantaunya dalam tempoh tertentu, tidak begitu berguna. Selain itu, tahap di pagi hari akan lebih tinggi, menurut LabTestsOnline.org.
Obesiti
Dalam individu yang tidak berfungsi, insulin mengawal metabolisme glukosa untuk tenaga, tetapi semasa tempoh berpuasa, HGH menjadi dominan. Walau bagaimanapun, lipolisis mungkin ditumbuk pada individu gemuk semasa tempoh berpuasa disebabkan oleh faktor-faktor yang berbeza, salah satunya mungkin tahap HGH mereka yang lebih rendah. Kesan ini boleh menyebabkan individu gemuk mengekalkan tisu adipose. Walau bagaimanapun, HGH yang lebih rendah juga boleh melindungi mereka daripada kesan paras asid lemak bebas yang berlebihan, yang boleh menjadi toksik kepada sel.
Maklumat tambahan
Ujian HGH tidak rutin. Ia biasanya dilakukan untuk membantu mendiagnosis masalah hipofisis, yang boleh membawa kepada keadaan seperti pertumbuhan yang sukar atau gigantisme. Walaupun terapi HGH diluluskan untuk merawat pertumbuhan yang sukar di kalangan kanak-kanak, HGH juga telah menarik lebih banyak perhatian umum kerana kesannya pada tisu otot dan lemak. HGH sintetik tersedia untuk pembelian, walaupun tidak banyak yang diketahui mengenai keselamatan jangka panjangnya. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai soalan.
