Anda mengambil usaha berani memasuki studio yoga dan meletakkan tikar yoga - sama ada yang anda dapati terletak di dalam almari anda atau yang anda meminjam. Anda duduk dan tunggu untuk memulakan kelas. Tetapi, kemudian ia menjadi seperti anda orang lain masuk dan meletakkan tikar dengan cara tertentu - anda tidak tahu sama ada anda meletakkan muka tikar atas atau ke bawah?
Ia hampir seperti mimpi buruk memakai pakaian anda ke belakang atau memakai dua kasut yang berbeza. Tidak mengetahui cara yang betul untuk meletakkan tikar anda menjadikan anda kelihatan seperti orang baru yoga. Menggunakan sisi yang salah dari tikar boleh mempunyai implikasi yang sangat nyata untuk amalan anda juga. Daripada menawarkan permukaan yang melekat di mana anda mencari cengkaman, anda akan tergelincir ke postur yang anda tidak pernah mahu lakukan.
Beberapa petunjuk memberitahu anda bahagian mana yang "naik" ketika datang ke tikar. Jika anda mempunyai tikar baru, ketahui bahawa ia mungkin mempunyai sedikit slip - walaupun jika anda memilih sebelah kanan - kerana bahan pengawet itu dilapisi untuk mencegahnya daripada merosot di rak. Spray yang baik dengan minyak pati, cuka putih dan air dan beberapa kegunaan akan memakainya.
Nubbier Side
Sesetengah tikar melekit mempunyai nubuk kecil dalam tekstur yang direka untuk memegang anda di tempat seperti yang anda baki di Tree and Crescent Lunge, antara lain. Ini adalah bahagian yang harus dihadapi kaki anda. Tetapi, benjolan ini biasanya hanya pada tikar yang terbuat dari PVC, sejenis bahan seperti vinil. Kebanyakan tikar yang anda hadapi dibuat dari bahan ini, tetapi jika anda memilih bahan yang diperbuat daripada bahan semulajadi, seperti jute atau kapas, anda perlu bergantung kepada petunjuk lain tentang sisi muka.
Jika kedua-dua belah tikar anda bergelandangan, cari yang lebih teruk dengan jelas, kerana ini mungkin bahagian yang harus dihadapi.
Pengecualian kepada peraturan ini adalah tikar yang mempunyai sisi microfiber, seperti tuala dan nubby klasik, sampingan. Ini direka untuk dipraktikkan dengan bahagian tuala - anda mungkin perlu memotongnya dengan air untuk memulakan cengkaman. Sekiranya anda meletakkan bahagian tuala di atas apa-apa tetapi permaidani, anda akan meluncur dan tikar akan meregangkan tanpa kawalan seperti yang anda berlatih. Anda mungkin memilih tikar seperti kelas yoga panas.
Side Shinier
Sesetengah tikar yoga yang diperbuat daripada gabungan poliuretana, getah dan lateks tidak mempunyai nubs - bahannya sendiri licin. Biasanya, tikar ini mempunyai sisi yang bersinar yang harus dihadapi untuk amalan.
Sesetengah syarikat, Lululemon, misalnya, menawarkan tikar boleh ubah yang boleh digunakan di kedua-dua pihak, bergantung kepada amalan anda. Satu menawarkan lebih banyak kebolehan berpeluh untuk kelas panas dan yang lain lebih selesa untuk sesi yang lebih lembut. Anda boleh meminta jurujual atau hanya bereksperimen dengan pihak yang anda suka untuk gaya latihan anda.
Sisi dengan Logo atau Tag
Jika anda mempunyai tikar yoga jenama-nama, cari label atau logo untuk menunjukkan sisi yang harus dihadapi. Biasanya, ia adalah kain persegi kecil atau setem yang diletakkan di sudut tikar.
Tikar yoga lain mempunyai reka bentuk atau corak yang terang di atas permukaan yang menunjukkan sisi mana harus dihadapi.
Bahagian yang dipakai
Apabila anda meminjam tikar dari studio, mungkin bukan kali pertama mat. Lihat permukaan tikar dan anda mungkin melihat bahagian-bahagian yang dipakai di mana kaki dan tangan orang telah digosok. "Memakai" ini memberitahu anda bahagian mana yang akan menjadi yang terbaik dan memberi anda cengkaman.
