Humor vitreous adalah cecair yang mengisi bahagian belakang mata anda. Bahan seperti gel seperti ini membantu mata anda mengekalkan bentuk dan juga membantu melindungi struktur di dalam mata. Seperti yang anda umur, vitreous boleh memecah dan bergumpal bersama. Proses ini boleh menyebabkan floaters, bintik-bintik hitam yang melalui visi anda. Rawatan tidak boleh mengembalikan cecair ini, tetapi nutrien tertentu boleh membantu mencegah pecahan komponen dalam vitreous.
Pengoksidaan
Pemecahan vitreous mungkin disebabkan oleh pengoksidaan. Ini adalah proses semulajadi yang berlaku di dalam badan anda, yang menyebabkan molekul tidak stabil, sering dipanggil radikal bebas, sel-sel kerosakan, termasuk sel-sel yang membentuk vitreous. Radikal bebas terbentuk dari pendedahan kepada radiasi, asap rokok atau bahan kimia, serta dari proses pencernaan dan penyimpanan makanan semulajadi, menerangkan Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif. Anda boleh menghadkan pendedahan anda kepada faktor persekitaran untuk mengurangkan risiko tekanan oksidatif anda. Untuk membantu mencegah radikal bebas terbentuk daripada proses badan, anda boleh menggunakan makanan yang sihat yang mengandungi antioksidan, nutrien yang boleh membantu mencegah pengoksidaan.
Antioksidan
Banyak nutrien mempunyai sifat antioksida, dan nutrien ini dapat membantu mengurangkan risiko floaters dan kerosakan lain pada cairan vitreous. Beberapa nutrien yang bermanfaat termasuk vitamin C, vitamin E, beta karoten, lutein dan zeaxanthin. Anda tidak boleh meningkatkan pengambilan anda tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Dia boleh menilai diet anda dan membantu anda membuat rancangan makanan yang memenuhi semua keperluan pemakanan anda.
Sumber
Doktor anda boleh mengesyorkan agar anda mengambil suplemen vitamin yang mengandungi satu atau lebih nutrien antioksidan. Walau bagaimanapun, dia mungkin memberitahu anda, sebaliknya, untuk memilih makanan yang sihat yang akan memberi anda nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan vitreous dan bahagian mata anda yang sihat. Sebagai contoh, sayur-sayuran berdaun hijau gelap mengandungi lutein dan zeaxanthin, atau anda boleh memilih strawberi, oren dan bayam untuk vitamin C. Selain itu, banyak kacang dan biji, seperti badam dan biji bunga matahari, memberi vitamin E. Jika doktor anda mencadangkan bahawa anda meningkatkan pengambilan antioksidan anda melalui diet, dia akan membantu anda membuat rancangan pemakanan yang akan memberi anda sumber nutrien yang sesuai dengan keperluan kesihatan anda.
Pertimbangan
Ramai orang mengalami beberapa floaters dalam visi mereka, tetapi jika anda mempunyai floaters baru, anda harus menghubungi doktor anda. Bermulanya banyak terapung baru dapat menunjukkan detasmen retina, dan ini memerlukan perhatian segera untuk mencegah perubahan kekal dalam visi anda. Jika anda ingin meningkatkan pengambilan antioksidan anda, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Sesetengah makanan dan nutrien boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu, seperti penipisan darah. Doktor anda boleh membantu anda menentukan sama ada anda mempunyai sebarang risiko untuk interaksi ini.
