Sakrum anda adalah tulang berbentuk segi tiga yang membentuk dua bahagian bahagian belakang pelvis anda. Sakrum anda adalah bahagian bawah tulang belakang anda dan memanjangkan ke tulang belakang anda. Kesakitan di rantau sakral, atau sakit perut posterior, adalah satu bentuk kesakitan belakang yang sangat biasa semasa kehamilan dan biasanya berlaku antara bulan lima dan tujuh, menurut artikel oleh ahli terapi fizikal Linda Sawyer untuk Spine-Health.
Lower Back Pain
Nyeri punggung yang lebih rendah tidak unik kepada wanita hamil dan sebenarnya sangat biasa pada populasi umum. Sawyer menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai sejarah masalah tulang belakang lebih cenderung mengalami sakit belakang semasa mengandung. Menurut Klinik Cleveland, penyebab yang paling biasa kesakitan belakang adalah otot yang terlalu berat atau terluka yang menyokong bahagian bawah. Punca lain termasuk postur yang lemah, berdiri dan duduk untuk tempoh yang lama, mengangkat tidak betul dan berlebihan berat badan. Rawatan sakit belakang lebih rendah bergantung kepada sebab dan rasa sakit mungkin dapat dikurangkan dengan membetulkan pemicu. Sebagai contoh, jika penyebab sakit belakang anda adalah mengangkat yang salah, belajar mengangkat dengan betul.
Posterior Pelvic Pain in Pregnancy
Kesakitan panggul di bahagian belakang merasakan di bahagian belakang pelvis. Kesakitan di bawah dan ke sisi pinggang anda, dan / atau di bawah garis pinggang di kedua-dua belah tulang ekor anda, yang merupakan kawasan sakral. Kesakitan panggul belakang adalah jenis sakit belakang yang paling biasa semasa hamil, menurut Sawyer. Kesakitan jenis ini mungkin memanjang ke punggung dan bahagian atas, belakang paha anda. Anda juga mungkin mengalami kekakuan pagi dan kesakitan kemaluan dengan sakit pelvis posterior.
Punca
Penyebab kesakitan panggul semasa pos dalam kehamilan termasuk perubahan berat badan dan pengedaran badan, keletihan otot dan ketidakseimbangan, kenaikan tahap hormon, memanjat tangga, bergolek di tempat tidur, perubahan pergerakan seperti masuk ke dalam dan keluar dari kereta anda, bersandar ke hadapan, memutar, mengangkat, dan berjalan dan berlari. Anda lebih berisiko untuk mengalami sakit perut kehamilan jika anda sering berada dalam satu kedudukan untuk tempoh yang panjang. Sebagai contoh, jika anda mempunyai pekerjaan yang mengharuskan anda untuk berdiri di satu tempat untuk jangka masa yang lama.
Pengurusan
Pengurusan sakit punggung bawah semasa kehamilan biasanya bukan pembedahan dan melibatkan latihan dan arahan mengenai postur badan dan mekanik badan yang betul. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal yang biasa dengan latihan kehamilan dan rawatan yang sesuai untuk kesakitan belakang semasa mengandung.
