Menurut MedlinePlus, kekejangan otot adalah kontraksi sukarela atau kekejangan dalam satu atau lebih otot. Kekejangan otot boleh berlaku secara tiba-tiba dan tanpa diduga. Selanjutnya, mereka boleh berlaku semasa aktiviti fizikal dan semasa berehat. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), kekejangan otot boleh bervariasi dalam intensitas, dari sensasi yang berdenyut ringan hingga penguncupan yang sangat menyakitkan. Laporan lanjut AAOS bahawa walaupun hampir semua orang boleh mengalami kekejangan, kedua-dua remaja dan dewasa lebih daripada 65 lebih cenderung mengalami kekejaman.
Kekejangan di Paha dalaman
AAOS melaporkan bahawa kawasan yang paling biasa untuk mendapatkan kekejangan otot adalah bahagian belakang kaki bawah, bahagian belakang paha dan bahagian depan paha. Kekejangan di paha dalaman, atau pangkal paha, juga biasa. Paha adalah bertanggungjawab untuk menambah kaki dan menstabilkan pinggul. Pinggang adalah kumpulan otot yang kerap berkembang dan strain, kekejangan dan tarikan ke kawasan ini adalah kerap. Otot yang merangkumi dua sendi adalah pada peningkatan kekejangan, menurut AAOS. Beberapa otot di paha dan berhampiran dengan pangkal paha menyeberang kedua pinggul dan sendi lutut, seperti femoris rektus.
Punca
Walaupun penyebab sebenar kekejangan otot tidak diketahui, banyak faktor dipercayai mempengaruhi kejadian mereka. MedlinePlus percaya bahawa penggunaan otot yang berlebihan, dehidrasi, kekurangan mineral dalam diet dan kekurangan bekalan darah kepada otot adalah faktor penyumbang. Selanjutnya, Klinik Mayo mencadangkan bahawa pemampatan saraf di paha boleh mengakibatkan kekejangan dan kekejaman. Akhirnya, kedua-dua kekurangan regangan dan keletihan otot dipercayai menyumbang kepada kekejangan, menurut AAOS.
Rawatan
Pelepasan segera kekejangan boleh dicapai dengan meregangkan dan perlahan-lahan mengurut otot yang menderita, menurut MedlinePlus. AAOS mengesyorkan memohon haba kepada otot yang ketat, sambil menggunakan sejuk untuk sama ada sakit atau otot lembut. Lebih banyak pencegahan jangka panjang kekejangan, menurut MayoClinic.com, termasuk program regangan reguler, penghidratan yang mencukupi dan diet seimbang dengan banyak mineral.
