Ia berlaku kepada kita semua. Setiap orang mempunyai bau yang unik, yang boleh disukai, tidak menyenangkan atau neutral. Jika bau tertentu yang anda bawa menyebabkan orang memberi komen dan membuat anda mementingkan diri sendiri, anda mungkin mendapati diri anda sedang mencari pil bau badan atau beberapa penyelesaian sihir yang serius.
Bau badan sebahagian besarnya ditentukan oleh genetik, menerangkan kertas yang diterbitkan dalam isu Dermatologi Eksperimen Mei 2014 dan tidak dapat dikendalikan dengan mudah. Peluh tidak berbau sehingga ia bertindak balas dengan bakteria tertentu. Sesetengah makanan tambahan untuk bau badan dan ubat-ubatan bau badan membuat janji-janji yang mereka tidak dapat menyimpan, dan tidak ada penyelidikan di belakang suplemen khusus untuk bau badan. Jadi, anda mungkin perlu menerima kebersihan yang betul, diet yang sihat dan penilaian perubatan mungkin satu-satunya harapan anda.
Petua
Daripada menambahkan suplemen untuk bau badan, pertimbangkan untuk mengurangkan yang spesifik yang anda ambil, seperti kolin, dan mengubah diet dan gaya hidup anda untuk membaui lebih manis.
Punca Badan Bau
Tubuh anda mempunyai dua jenis kelenjar peluh: kelenjar eccrine dan apokrin. Kelenjar Eccrine hadir di seluruh tubuh anda sementara kelenjar apokrin berkembang di kawasan seperti ketiak dan pangkal paha, di mana terdapat folikel rambut. Kelenjar Eccrine mengeluarkan peluh apabila suhu badan anda naik, dan kelenjar apokrin menghasilkan keringat susu apabila anda mengalami tekanan mental. Ia adalah peluh dari kelenjar apokrin yang menggabungkan bakteria untuk mencipta bau badan.
Berpeluh adalah penting kerana ia adalah cara badan menyejukkan diri sendiri. Keringat murni tidak memiliki bau, tetapi bakteri yang hidup di kulit anda dapat memecah asam dalam peluh yang berasal dari kelenjar apokrin di daerah seperti payudara, ketiak dan alat kelamin. Bakteria membuat sisa, yang menghasilkan bau badan anda, menjelaskan Klinik Cleveland. Lelaki biasanya menghasilkan lebih banyak peluh daripada wanita, dan ini bermakna mereka cenderung mempunyai bau badan yang lebih banyak.
Sudah tentu, kebanyakan orang mula membasuh beberapa bau badan yang tidak menyenangkan sepanjang tahun remaja mereka. Satu kajian yang diterbitkan dalam isu Persepsi ChemoSensory pada Jun 2017 mendapati bahawa ibu bapa yang melaporkan memuakkan bau bayi mereka dilaporkan kurang daripada penghargaan bau anak-anak mereka apabila kanak-kanak perempuan mencapai umur 8 hingga 14 tahun dan apabila anak lelaki mencapai 9-15 tahun.
Kawalan Bau Badan
Mandi dengan kerap dan menggunakan antiperspirants dan deodoran membantu meringankan bau badan, menerangkan MedLinePlus. Teruskan dengan pakaian anda, dan sentiasa berhati-hati untuk memakai pakaian yang bersih, kerana pakaian kotor boleh menjejakkan bau badan.
Klinik Cleveland mencadangkan menghadkan makanan pedas yang anda makan serta bawang putih, yang semuanya boleh meningkatkan bau badan. Daging merah juga boleh mengurangkan protein apabila anda berpeluh yang menyumbang kepada bau badan. Anda boleh menghalang bakteria daripada terjebak dengan mencukur ketiak dan memakai pakaian bernafas alami seperti kapas dan sutera.
Walaupun ia adalah perkara biasa untuk peluh lebih banyak jika anda bersenam, jika anda cemas atau jika anda mengalami demam, mungkin terlalu banyak berpeluh. Jika anda mengalami hiperhidrosis, atau berpeluh berlebihan, campur tangan perubatan seperti suntikan Botox, ubat-ubatan dan rawatan yang disebut iontophoresis boleh membantu. Iontophoresis menutup kelenjar peluh berlebihan dengan arus elektrik yang ringan. Hyperhidrosis biasanya disebabkan oleh gangguan sistem saraf atau keadaan perubatan yang lain.
Tambahan untuk Badan Bau
Sesetengah pengeluar suplemen mendakwa mereka boleh membendung bau badan anda dengan pil ajaib, tetapi penyelidikan kecil berada di belakang apa-apa penyelesaian vitamin atau pemakanan selain dari perubahan diet yang telah disebutkan.
Anda mungkin mencuba klorofilin, campuran yang berasal dari klorofil - bahan dalam tumbuh-tumbuhan yang memberi warna hijau kepada mereka - untuk mengurangkan bau badan, mencadangkan Institut Linus Pauling di Oregon State University. Penyelidikan yang lebih tua menunjukkan bahawa dos 100 hingga 200 miligram sehari berkesan dalam mengurangkan bau feses, yang boleh menyumbang kepada bau badan. Chlorophyllin tidak menyentuh bau badan seperti yang berpeluh, tetapi bau badan yang dihasilkan dari saluran pencernaan anda.
Chlorophyllin juga boleh membantu jika anda mempunyai penyakit keturunan yang jarang dikenali sebagai trimetilaminuria. Keadaan ini didiagnosis apabila anda menghasilkan sebatian yang dikenali sebagai trimethylamine, yang memberikan tubuh anda bau busuk, busuk. Menurut pakar kesihatan Universiti Columbia, klorofilin dapat mengurangkan pengeluaran trimethylamine.
Zink topikal mungkin berkesan. Penyelidikan dan Amalan Dermatologi menerbitkan gambaran keseluruhan manfaat zink pada bulan Julai 2014 yang menunjukkan peningkatan flora bakteria boleh menyebabkan peluh berbau busuk, terutama pada kaki. Apabila larutan zink sulfat 15 peratus digunakan secara berkala selama beberapa minggu ke tapak sol dan jari kaki orang dengan gangguan peluh berbau busuk, 70 peratus pesakit menyaksikan pengurangan bau kaki, berbanding hanya 1 peratus dalam kumpulan plasebo.
Kurangkan Pengambilan Choline
Choline adalah nutrien penting yang diperlukan untuk menggalakkan integriti struktur sel anda dan menghasilkan neurotransmiter penting di otak yang mengatur mood dan ingatan, di antara fungsi lain. Orang-orang menghasilkan choline di hati, tetapi tidak mencukupi untuk menyokong semua keperluan mereka, jadi ada yang harus datang dari diet atau suplemen. Pada orang yang mempunyai gen gangguan trimethylaminuria, choline boleh ditukar menjadi trimethylamine berbau amis.
Institut Linus Pauling memberi amaran bahawa dos kolin bersamaan 10, 000 hingga 16, 000 miligram sehari telah dikaitkan dengan bau badan, muntah dan peningkatan berkeringat. Sekiranya anda terdedah kepada keadaan ini, elakkan suplemen kolin dan selaraskan makanan anda yang tinggi dalam nutrien, termasuk daging, tenusu, telur dan sayuran. Ini adalah kes membuang suplemen untuk bau badan, tidak menambah satu.
: Kekurangan Vitamin Itu Boleh Menyebabkan Bau Badan
