Asid para-aminobenzoik, juga dikenali sebagai 4-aminobenzoic acid dan PABA, adalah bahan semulajadi yang sering dimasukkan ke dalam produk pelindung matahari dan barang penjagaan kulit yang lain. Ia juga menunjukkan beberapa potensi sebagai tambahan lisan. Kadang-kadang, orang merujuk kepada PABA sebagai "vitamin Bx, " tetapi ia bukan vitamin sejati, menurut Institut Kesihatan Negara AS di laman web MedlinePlus. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum mengambil makanan tambahan PABA, kerana mengambil dos yang besar boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.
Sumber
PABA tidak dianggap sebagai nutrien penting, seperti yang dinyatakan oleh Pusat Perubatan Deaconess Beth Israel, atau BIDMC. Ia biasanya hadir dalam makanan tambahan yang mengandungi vitamin B, kerana ia adalah komponen asid folik, atau vitamin B-9. PABA ditemui dalam ragi Brewer, daging lembu dan daging lain, telur, susu, cendawan, bayam, bijirin dan molase.
Faedah Topikal
Apabila digunakan pada kulit, PABA pancaran blok secara fizikal dari cahaya ultraviolet, menerangkan BIDMC. Ini menghalang selaran matahari dan melindungi kulit daripada kesan berbahaya yang lain dari matahari, seperti perubahan warna kulit secara beransur-ansur dan perubahan tekstur, dan peningkatan risiko kanser kulit.
Potensi
Beberapa kegunaan ubat untuk suplemen PABA oral juga telah dicadangkan, menurut BIDMC. Ini termasuk merawat penyakit kulit dan tisu penghubung, ketidaksuburan lelaki, dan penyakit Peyronie, di mana zakar menjadi bengkok disebabkan oleh pembentukan plak berserabut. Satu kajian yang dikemukakan oleh BIDMC mendapati bahawa lelaki dengan penyakit Peyronie yang mengambil 3 gram PABA empat kali sehari mengalami perlambatan perkembangan penyakit yang signifikan, tetapi makanan tambahan itu tidak menurunkan plak yang ada.
Dos
Dos terapi biasa PABA oral adalah 300 hingga 400 miligram sehari, menurut BIDMC, tetapi peserta dalam beberapa kajian telah mengambil dos yang lebih tinggi. BIDMC mengesyorkan supaya tidak mengambil lebih dari 400 miligram setiap hari melainkan jika anda mempunyai cadangan perubatan untuk melakukannya. Anda boleh mendapatkan sedikit PABA, seperti 25 miligram, dengan mengambil multivitamin atau vitamin B kompleks. Suplemen PABA boleh didapati dalam dos tunggal setinggi 1, 000 miligram, menurut doktor dan suplemen semulajadi Ray Sahelian.
Keselamatan
PABA mungkin selamat jika diambil pada dos 400 miligram sehari atau kurang, menurut BIDMC. Kesan sampingan yang berkaitan dengan dos ini termasuk kehilangan selera makan dan ruam kulit. Vitiligo, gangguan kulit yang melibatkan patch cahaya dan pigmentasi yang tidak sekata, telah berlaku dengan dos PABA di atas 8 gram sehari. Seorang wanita mengalami keracunan hati sambil mengambil 12 gram sehari, seperti yang dinyatakan oleh BIDMC, tetapi dia pulih sepenuhnya selepas menghentikan suplemen tersebut.
