Shingles adalah keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh virus herpes zoster. Kerana kira-kira 1 juta orang di Amerika Syarikat mendapat sirap setiap tahun, adalah penting untuk mengetahui cara merawat keadaan dan apa yang harus dielakkan dengan sirap.
Sekiranya anda mempunyai cacar air, anda akan terdedah kepada sirap, dan risikonya semakin meningkat apabila anda semakin tua. Walaupun ubat-ubatan antiviral boleh mengurangkan gejala-gejala anda semasa menderita senam, diet anda juga penting. Makanan untuk mengelakkan dengan kayap termasuk makanan rendah nutrien dan mereka yang mempunyai asid amino l-arginin.
Petua
Kayap adalah virus yang menyakitkan. Elakkan makanan dengan asid amino l-arginine, yang boleh menggalakkan replikasi virus, dan makanan rendah nutrien, yang melemahkan sistem imun.
Mengenai Jangkitan Caing
Kayap disebabkan oleh sejenis virus herpes yang mempengaruhi saraf. Ia menyebabkan kesakitan, kesemutan dan pembakaran kulit serta perkembangan gatal-gatal dan lepuh pada kulit. Nama rasmi adalah virus varicella zoster, virus yang sama yang menyebabkan cacar air.
Penyelidikan yang diterbitkan di Forum Terbuka dalam Penyakit Berjangkit pada bulan September 2016 mengenal pasti faktor risiko khusus untuk pembangunan ikan pinggang yang merangkumi tekanan, kemurungan dan gangguan tidur. Diet bukanlah faktor risiko untuk kayap, tetapi apa yang anda makan boleh menjejaskan jangkitan jangkitan dan menjejaskan anda.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengenal pasti gejala-gejala kayap seperti:
- Rasa sakit gatal dan gatal-gatal pada kulit
- Letusan lecet atau luka yang menyakitkan, selalunya pada satu sisi badan (biasanya muka atau batang badan)
- Demam dan menggigil
- Sakit kepala dan sakit perut
Rawatan untuk Kayap
Kayap tidak dapat sembuh, tetapi ia boleh diuruskan dengan ubat-ubatan antiviral seperti acyclovir, valacyclovir atau famciclovir. Lihat doktor anda sebaik sahaja anda mula melihat apa-apa gejala-gejala kayap. Semakin cepat anda memulakan ubat-ubatan ini, semakin besar kemungkinan memendekkan serangan dan mengurangkan keterukan kes anda.
Ubat antiviral juga mengurangkan risiko anda mengalami neuralgia postherpetic, sakit kronik yang boleh bertahan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun selepas wabak awal jerawat.
Anda juga boleh diresepkan kortikosteroid anti-radang, seperti prednisone, untuk rawatan tenung, terutama jika kayap telah menjejaskan mata atau saraf muka lain.
Adaptasi gaya hidup juga membantu anda menangani jangkitan salep. Relaksasi dan pengurangan tekanan, senaman lembut seperti berjalan dan penggunaan pakaian sejuk, lembap pada lepuh juga membantu.
Kayap melepuh kudung selama tujuh hingga 10 hari dan sepenuhnya jelas pada mereka sendiri dalam masa dua hingga empat minggu.
Diet Shingles Membantu
Virus herpes berkembang apabila sistem imun anda tidak kuat. Apa yang anda makan boleh menjejaskan kekuatan imuniti anda, menerangkan Akademi Pemakanan dan Dietetik. Nutrien untuk dimasukkan ke dalam diet anda untuk meningkatkan sistem imun anda apabila anda mengalami jangkitan lepuh termasuk:
- Vitamin A dari wortel, ubi jalar, kale, lada merah, telur dan aprikot
- Vitamin C dari buah sitrus, tomato dan betik
- Vitamin E dan zink dari biji bunga matahari dan bijirin yang diperkaya
Penghidap kayap juga mungkin mendapat manfaat daripada makan lebih banyak makanan dengan vitamin B6, folat, besi dan selenium.
Makanan untuk mengelakkan dengan kayap termasuk orang-orang yang merendahkan sistem imun anda. Contohnya adalah makanan yang cepat dan digoreng, apa yang tinggi dalam lemak tepu dan makanan yang diproses. Langkau ke rumah dan pulang ke rumah dengan hidangan buatan sendiri ayam bakar, broccoli kukus dan ubi jalar.
Makanan lain untuk mengelakkan dengan kayap adalah mereka yang mempunyai banyak gula tambah dan yang dibuat dengan tepung putih. Anda mungkin tergoda untuk membantu diri anda merasa lebih baik dengan makanan manis, seperti kue atau donat, tetapi makanan ini tidak mempunyai nutrien yang ketara dan tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk melawan jangkitan lepuh.
Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari menerbitkan sebuah kertas pada bulan Oktober 2017 yang memperincikan bahawa produk tumbuhan adalah sumber pemakanan yang kuat apabila ia datang untuk meningkatkan sel imun dan molekul kompleks mereka. Makanan tumbuhan, termasuk sayur-sayuran berdaun dan buah-buahan yang berair, mempunyai aktiviti anti-radang, antimikrob dan angiogenik yang berharga.
Elakkan Makanan Arginine
Sudah lama diketahui bahawa arginin asid amino merangsang replikasi virus seperti herpes seperti yang ditunjukkan dalam kajian 1981 dalam Kemoterapi .
Perbatasan dalam Mikrobiologi menerangkan dalam sebuah kertas yang diterbitkan pada bulan Oktober 2018 bahawa replikasi virus bergantung pada ketersediaan asid amino, terutama arginin. Penyelidikan tidak secara muktamad menunjukkan bahawa sementara mematuhi diet arginine yang terhad mengurangkan tahap virus, termasuk lendir bagaimanapun. Itu tidak bermakna anda tidak boleh cuba mengehadkan pengambilan produk tertentu untuk menghalang percambahan janggut.
Arginine adalah komponen makanan yang sihat, termasuk ayam, ikan, produk tenusu, bijirin, kacang, biji dan kekacang. Mengurangkan pengambilan makanan anda dan meningkatkan pengambilan hasil yang sihat untuk meminimumkan pendedahan anda kepada arginin. Coklat juga merupakan sumber; biarkan ia keluar dari menu semasa wabak pinggang anda.
Anda tidak perlu memotong makanan ini sama sekali, hanya membataskan peranan mereka dalam makanan anda.
L-Lysine sebagai Penyelesaian Kemungkinan
L-lisin adalah satu lagi asid amino yang merupakan komponen protein penting. Tubuh anda tidak boleh membuat lisin, jadi anda perlu mendapatkannya dari makanan atau suplemen. Kepentingan lisin adalah bahawa ia boleh menghalang pertumbuhan virus herpes, seperti kudis sejuk dan herpes genital. Virus varicella zoster adalah ketegangan herpes.
Satu artikel yang diterbitkan oleh Pusat Perubatan Milton S. Hershey menjelaskan bahawa asid amino mempunyai kesan antivirus yang menyekat aktiviti arginin. Tidak jelas bahawa lysine akan membantu mengurangkan tempoh atau tanda-tanda kayap, tetapi makan lebih banyak makanan dengan lysine dapat membantu.
Makanan yang kaya dengan lisin seperti telur, tauhu, spirulina, biji fenugreek (rempah) dan ragi bir.
