Diet Atkins adalah program penurunan berat badan karbohidrat rendah yang membolehkan anda makan pelbagai protein seperti daging, ikan dan telur sambil meminimumkan pengambilan karbohidrat anda. Walaupun jenis pelan diet ini dapat membantu penurunan berat badan, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti sembelit akibat pengambilan serat yang menurun dari makanan seperti roti gandum dan biji-bijian lain yang tidak digalakkan untuk diet Atkins. Sekiranya anda mengalami sembelit, doktor anda boleh mencadangkan julap seperti MiraLax.
Punca
MiraLax
Doktor anda boleh mengesyorkan MiraLax atau julap lain untuk membantu mengawal pergerakan usus anda. Produk ini datang dalam bentuk serbuk yang perlu anda campurkan dengan air. Kecuali jika diarahkan, anda tidak boleh menggunakan MiraLax lebih lama daripada dua minggu, kerana ubat ini mungkin mempunyai sifat ketagihan. Anda harus berbincang dengan doktor sebelum anda mula mengambil ubat ini atau mana-mana ubat lain, dan doktor anda dapat membantu anda menentukan jika MiraLax menawarkan bentuk rawatan terbaik anda.
Kesan sampingan
Jerawat seperti MiraLax tidak mengganggu pelan diet seperti diet Atkins, tetapi ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Anda mungkin mengalami sakit perut, gas, sakit perut dan kembung. Jika anda mempunyai ini atau kesan sampingan yang tidak biasa, hubungi doktor anda. Dia boleh membantu anda mencari rawatan alternatif.
Pengubahsuaian Diet
Rancangan Atkins terdiri daripada empat fasa makan, dan fasa pertama, yang dikenali sebagai fasa induksi, mempunyai batasan terbesar pada pengambilan karbohidrat. Akibatnya, fasa awal ini boleh menyebabkan sembelit. Walaupun fasa-fasa lain merangkumi pengambilan karbohidrat, fasa-fasa ini secara beransur-ansur meningkatkan jumlah karbohidrat yang anda boleh makan di atas pelan tersebut. Jika anda dan doktor anda berfikir diet anda menyumbang kepada sembelit, anda mungkin perlu mengikuti fasa yang kurang ketat dari rancangan Atkins. Anda juga harus membincangkan pilihan penurunan berat badan yang lain, seperti memantau pengambilan kalori dan menambah senaman fizikal kepada rutin harian anda.
Pertimbangan
Bercakap dengan doktor anda sebelum anda memulakan diet yang ketat seperti diet Atkins. Bersama-sama Anda dan dokter anda dapat menentukan jika makanan rendah karbohidrat akan membantu anda mencapai berat badan anda sambil memberikan nutrien yang diperlukan untuk kesihatan keseluruhan anda.
Anda tidak boleh mengambil ubat-ubatan seperti MiraLax dan julap lain tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Produk ini boleh mengganggu ubat lain yang anda ambil dan mengakibatkan komplikasi.
