Kemungkinannya, anda telah mengalami makanan "menurunkan tiub yang salah" pada satu ketika. Pengalaman hampir tercekik anda disebabkan oleh kerosakan epiglottis - struktur yang menghalang makanan atau cecair masuk ke dalam paru-paru.
Biasanya, ini menyebabkan batuk yang sesuai dan makanan atau cecair akhirnya menemui jalan masuk ke kerongkong anda untuk pergi ke perut anda, dan bukannya teruskan trakea anda ke paru-paru anda. Istilah teknikal untuk kejadian yang tidak selesa ini adalah aspirasi. Dalam sesetengah kes, aspirasi boleh membawa kepada radang paru-paru.
Petua
Epiglottis adalah tisu tisu yang meliputi trakea anda, atau tenggorokan, semasa anda makan untuk mencegah makanan masuk ke dalam paru-paru anda.
Menelan dan Epiglottis Anda
Walaupun menelan sering berlaku - 500 hingga 700 kali sehari, menurut Patologi Pertuturan Australia - anda mungkin tidak memberi banyak perhatian sehingga ada yang salah. Walaupun ia kelihatan mudah, menelan sebenarnya proses yang kompleks.
Menelan berlaku dalam tiga fasa, seperti yang dijelaskan oleh Pihak Berkuasa Hospital dan Klinik Universiti Wisconsin - fasa mulut (persediaan dan transit), fasa faring dan esophageal. Epiglottis anda adalah bintang pertunjukan semasa faring fasa menelan.
Menelan bermula dengan penyediaan makanan secara lisan. Anda telah mengunyah makanan anda dan ia telah dicampur dengan air liur. Seterusnya adalah transit oral, atau pergerakan makanan anda ke bahagian belakang mulut. Ini terutamanya pekerjaan lidah anda.
Lidah pertama bergerak ke depan dan ke depan, dengan menghubungi bumbung mulut anda. Ia kemudian bergerak ke belakang, menolak makanan ke leher anda. Fasa pharyngeal kemudian bermula apabila makanan memasuki tenggorokan atas anda.
Pada ketika ini, epiglottis menutup trakea anda, atau paip angin, untuk mengelakkan makanan daripada mengembara ke tiub yang salah. Bahagian fleksibel bumbung di bahagian belakang mulut anda meningkat dan lidah bergerak lebih jauh ke belakang. Ini menyebabkan makanan turun ke arah esofagus anda.
Semasa fasa esophageal, atau akhir, menelan makanan anda masuk ke kerongkong anda dan bergerak ke perut anda sebagai kontrak otot tekak anda.
Apabila Swallowing Goes Wrong
Kadang-kadang, bukannya menelan makanan anda, anda mungkin mula tersedak. Ini boleh berlaku jika anda ketawa semasa makan atau tidak mengunyah makanan anda. Kebanyakan orang secara automatik mula batuk, mengikat otot perut untuk memaksa udara ke atas untuk menghalau makanan yang terperangkap.
Dalam kes-kes yang teruk, batuk tidak mencukupi untuk membersihkan makanan dan bekalan darah ke otak masih terputus. Menurut Mayo Clinic, tanda-tanda tercekik termasuk batuk yang lemah atau tidak berkesan, bunyi berderit dengan percubaan bernafas, ketidakupayaan untuk bercakap, bibir berwarna biru atau kuku, dan akhirnya kehilangan kesedaran. Ini adalah kecemasan perubatan yang memerlukan campur tangan segera.
Klinik Mayo mengesyorkan menggunakan pendekatan "lima dan lima" - satu istilah yang dicipta oleh Palang Merah Amerika. Panggil 911 sebelum melakukan gerakan ini.
- Bendakan orang dewasa di pinggang - bahagian atas badan harus selari dengan tanah.
- Lakukan lima pukulan belakang dengan telapak tangan anda, diarahkan antara bilah bahu.
- Berdiri di belakang orang itu dan melakukan lima teras tunjang.
- Bungkus tangan anda di sekitar orang itu, buat penumbuk dan letakkan tangan anda supaya ibu jari anda berada di atas butang perut seseorang.
- Bungkus tangan bertentangan dengan tangan anda.
- Tekan keras ke dalam perut, kemudian ke atas dalam pergerakan cepat.
- Lakukan lima kali. Ganti antara lima pukulan belakang dan lima teras perut sehingga makanan tidak dislodged.
Lakukan Latihan Pengukuhan untuk Terkejut
Sering tersedak atau kesukaran menelan boleh menjadi tanda keadaan yang disebut dysphagia. Kebiasaannya, keadaan ini berkembang sebagai kesan sampingan gangguan neurologi atau penyakit lain, seperti stroke, palsy cerebral, kecederaan otak, penyakit Parkinson atau kanser, menurut Institut Kebangsaan mengenai Kecacatan dan Gangguan Komunikasi Lain (NIDCD). Ia juga boleh berlaku selepas pembedahan tekak, atau berkembang dari kerosakan kepada esofagus atau masalah pergigian yang teruk.
Laraskan kedudukan leher anda semasa makan boleh meningkatkan menelan dan membantu mencegah makanan daripada memasuki saluran udara. Menurut artikel Januari 2016 yang diterbitkan oleh Arkib Antarabangsa Otorhinolaryngogoly, manuver tudung dagu boleh digunakan semasa menelan untuk membantu mengimbangi penangguhan dalam epiglottis yang meliputi trakea anda. Manuver ini melibatkan mengusik dagu anda ke dada semasa anda menelan.
Dalam sesetengah kes, menguatkan senaman boleh membantu merawat disfagia, menurut Johns Hopkins Medicine. Latihan ini menargetkan otot di sekitar laring atau kotak suara. Untuk hasil terbaik, bekerjasama dengan ahli patologi bahasa pertuturan - pembekal penjagaan kesihatan yang merawat gangguan menelan.
Pindah 1: Swallow Supraglottic
- Duduk tegak. Ambillah nafas panjang dan tahan.
- Teruskan untuk menahan nafas anda dan menelan.
- Batuk segera selepas menelan.
- Ulang beberapa kali.
Swallow supraglottic kadang-kadang dilakukan semasa makan untuk membantu mencegah makanan daripada memasuki trakea. Selepas meletakkan sedikit makanan atau cair mulut anda, bernafas secara mendalam melalui hidung. Pegang nafas semasa menelan. Batuk selepas menelan untuk membersihkan sebarang makanan sisa dari sistem pernafasan.
Pindah 2: Super-Supraglottic Swallow
- Ambillah nafas panjang dan tahan.
- Kencangkan abs dan menanggung seolah-olah anda cuba menggerakkan perut anda.
- Menelan (sambil terus menanggung dan tahan nafas anda).
- Batuk selepas menelan.
Gerakkan 3: Bernafas dan Menanggung
- Bernafas secara mendalam dan tahan nafas anda.
- Menanggung dan tahan selama tiga saat.
- Bersantai, kemudian ulangi beberapa kali.
Pindah 4: Gunakan Pengerusi
- Duduk terus di kerusi.
- Ambil tepi kerusi anda dengan kedua-dua belah tangan.
- Ambillah nafas panjang dan tahan apabila anda mengangkat kerusi dengan tangan anda.
- Apabila anda terus menarik di atas kerusi, bernafas dan sebut "ah" semasa anda menghembus nafas.
Gerakkan 5: Matikan Kepala Anda
- Ambillah nafas panjang dan tahan.
- Balikkan kepala anda ke arah yang betul sejauh yang anda selesa.
- Menghembus mata sambil berkata "ah."
- Kembalikan kepala anda ke hadapan dan ulangi, berputar kepala anda ke sebelah kiri.
