L-Arginine adalah asid amino yang terdapat dalam banyak makanan dan merupakan pendahulunya kepada salah satu vasodilator yang paling kuat, yang dipanggil nitric oxide. Ini membuka saluran darah dan meningkatkan peredaran kepada otot jantung serta tisu periferi. Oleh kerana itu, L-Arginine sering digunakan untuk kegagalan jantung kongestif, angina, penyakit arteri koronari dan disfungsi ereksi. Arginine juga merupakan salah satu komponen utama hormon pertumbuhan manusia, dan boleh diambil sebelum latihan atau sebelum tidur untuk meningkatkan hormon pertumbuhan secara semulajadi. L-Arginine digunakan secara meluas untuk manfaat kesihatannya, tetapi penting untuk diingat bahawa terdapat risiko juga.
Tekanan darah rendah
L-Arginine digunakan untuk membuka saluran darah dan meningkatkan peredaran, yang biasanya merupakan perkara yang positif. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan tekanan darah yang luar biasa jika ia digunakan dalam kuantiti yang besar. Membuka saluran darah bermakna terdapat lebih banyak ruang di dalam kapal untuk jumlah darah yang sama, yang mengakibatkan penurunan tekanan.
Sakit kepala
Kerana kesannya dramatik pada saluran darah, L-Arginine boleh menyebabkan sakit kepala sebagai kesan sampingan pada beberapa individu. L-Arginine membuka saluran darah di seluruh badan, termasuk di dalam otak. Bagi sesetengah orang, ia membawa kepada sakit kepala, terutama pada orang yang terdedah kepada ketegangan sakit kepala dan migrain.
Meningkatkan wabak Herpes
Virus herpes, jenis I dan II, menyumbangkan L-Arginine dan ditindas oleh asid amino lain, L-Lysine. Sekiranya nisbah Arginine to Lysine diberikan pada Arginine, wabak boleh menjadi lebih kerap dan lebih parah. Ini berlaku untuk kedua-dua herpes lisan dan kelamin, jadi berhati-hati harus digunakan jika anda telah mengalami wabak di masa lalu.
Gout
Sesiapa yang telah mengalami serangan gout akan melakukan apa saja untuk mengelakkan orang lain. Gout adalah sakit serpihan seperti sendi yang melemahkan, selalunya sendi di kaki besar. Ia paling terkenal dicetuskan oleh makanan kaya dan alkohol tetapi juga boleh dicetuskan oleh L-Arginine, yang sering dijumpai dalam jumlah tinggi dalam banyak makanan penyebab, seperti steak dan ikan shell. Sekiranya anda mengalami gout, memperkenalkan L-Arginine dengan perlahan, kerana gejala gout lebih tinggi pada dos yang tinggi.
Interaksi dengan Ubat-ubatan
Sekali lagi kerana kesan vasodilasi yang kuat, L-Arginine dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan yang mempunyai tindakan yang sama. Ini termasuk nitrogliserin, yang digunakan terutamanya untuk kesakitan dada, serta ubat untuk disfungsi erektil, yang juga vasodilator kuat. Ubat-ubatan untuk menurunkan tekanan darah boleh dipertingkatkan dengan penggunaan Arginine, yang meningkatkan peluang untuk nombor berbahaya rendah. Sebaliknya, ia dapat mengurangkan keberkesanan ubat yang menyebabkan saluran darah menjadi lebih sempit, terutama ubat-ubatan yang direka untuk mengurangkan aliran darah ke otak untuk meringankan kesakitan pada penderita migrain. Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan tiada interaksi antara ubat-ubatan yang anda ambil dan suplemen yang anda ingin mulakan.
Masalah pencernaan
Sesetengah orang yang telah mengambil L-Arginine telah melaporkan perasaan sakit perut, kembung dan cirit-birit. Sebab-sebab bagi gejala-gejala ini tidak diketahui tetapi mungkin berkaitan dengan peningkatan aliran darah ke organ-organ pencernaan.
Alahan dan asma
Dalam kes yang jarang berlaku, mengambil L-Arginine boleh menyebabkan gejala asma dan alahan lebih teruk. Sekiranya anda mengalami asma, berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan L-Arginine, dan bawa inhaler penyelamat anda bersama anda pada setiap masa.
