Vitamin B6, atau pyridoxine, adalah vitamin larut air yang penting untuk fungsi sistem saraf yang betul. Khususnya, vitamin B6 diperlukan untuk sintesis neurotransmitter dan pembentukan myelin. Neurotransmitter adalah bahan kimia yang membantu saraf berkomunikasi, dan myelin adalah pelindung yang mengelilingi saraf yang membantu dalam penghantaran isyarat saraf. Kekurangan vitamin B6 berlaku pada pesakit dengan alkohol, masalah hati, kegagalan jantung kongestif dan hipertiroidisme dan mungkin kesan sampingan ubat. Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada vitamin B6 memberi manfaat kepada anda dan memaklumkan kepada anda mengenai faedah dan kesan sampingannya.
Mengelakkan Masalah Neurologi
Vitamin B6 berperanan penting dalam fungsi sistem saraf. Oleh itu, kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan defisit saraf yang teruk, termasuk kebas kelembapan, kelemahan, pergerakan dan masalah koordinasi. Kekurangan vitamin B6 jarang berlaku kerana vitamin ini ditemui dalam pelbagai jenis makanan, termasuk bijirin bijirin, kacang-kacangan, sayur-sayuran, kentang, susu, keju, telur, ikan, hati, daging dan tepung. Walau bagaimanapun, kekurangan masih boleh berlaku. Mujurlah, suplemen vitamin B6 telah terbukti berkesan dalam mencegah masalah neurologi yang berlaku kerana kekurangan vitamin B6.
Mencegah Kejang dalam Bayi yang Lahir Baru
Vitamin B6 telah ditunjukkan untuk mengelakkan sawan dalam vitamin B6 bayi yang baru lahir yang kekurangan. Kejang yang berkaitan dengan vitamin B6 berlaku jika ibu telah mengambil dos tinggi vitamin B6 atau jika ibu mempunyai ketergantungan genetik vitamin B6. Selepas kelahiran, kadar vitamin B6 dalam bayi baru lahir tiba-tiba, yang boleh menyebabkan kejang. Penggantian intravena cepat vitamin B6 dapat mengawal penyitaan dan mencegah timbulnya serangan baru.
Kurangkan Sensasi
Walaupun vitamin B6 diperlukan untuk fungsi saraf yang sihat, ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang juga mempengaruhi sistem saraf. Kesan sampingan vitamin B6 yang mungkin dikurangkan sensasi. Khususnya, anda mungkin melihat kebas pada kaki atau mulut, sensasi menurun untuk menyentuh atau kesemutan pada kulit. Sekiranya kesan sampingan ini berlaku, anda perlu memberi amaran kepada doktor anda. Dia boleh menukar dos vitamin B6 yang anda ambil atau membahagikan harian ke pelbagai pentadbiran sepanjang hari untuk mencegah kesan sampingan.
Kehilangan Penyelarasan
Suplemen dengan Vitamin B6 juga boleh mengubah motor, atau gerakan, fungsi saraf anda. Anda mungkin mengalami kehilangan koordinasi dengan pentadbiran vitamin B6. Ini berlaku kerana vitamin B6 boleh menjejaskan neurotransmitter yang mengawal saraf yang terlibat dengan pergerakan di cerebellum, yang merupakan pusat koordinasi otak. Jika anda mengalami kehilangan koordinasi atau mengalami kesukaran berjalan, anda harus berhenti mengambil vitamin B6 dan beri amaran kepada doktor anda.
