Julat berat badan ideal untuk wanita berbeza-beza bergantung pada siapa yang anda tanya dan carta yang anda berunding. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, berat badan yang ideal tidak bermakna mempunyai badan yang ideal. Profesion perubatan dan industri insurans menggunakan istilah ini untuk merujuk kepada berapa banyak yang perlu anda timbang berdasarkan ketinggian anda. Jadual ketinggian berat badan yang dibangunkan oleh Syarikat Insurans Hayat Metropolitan telah wujud sejak 1943 ketika kekurangan berat badan adalah lebih daripada kebimbangan kesihatan daripada berat badan berlebihan.
Sejarah Jadual Berat Ketinggian
Dengan semakan yang dilakukan pada tahun 1983 dan baru-baru ini pada tahun 1999, jadual berat badan berat MET telah dibangunkan sebagai alat untuk menyeragamkan identifikasi orang-orang yang mempunyai kadar kematian terendah. Selama bertahun-tahun, jadual yang bermula sebagai garis panduan yang disyorkan untuk wanita purata berkembang menjadi standard yang sesuai dan cara yang mana doktor dan syarikat insurans boleh memantau pesakit dan menggalakkan mereka untuk mematuhi ideal, dan mungkin, berat badan yang sihat.
Berat Ideal bagi Kehidupan MET
Menurut jadual MET Life, berat yang disengajakan disenaraikan untuk wanita berumur 25-59, memakai 1 "tumit dan 3 paun pakaian. Wanita 5 '3" (5' 2 "tanpa kasut) harus berat 111-124 lbs. jika dia mempunyai bingkai kecil, 121-135 lbs dengan bingkai sederhana dan 131-147 lbs dengan bingkai besar.
Wanita 5 '6 "(5' 5" tanpa kasut) dengan bingkai kecil perlu menimbang 120-133 lbs; seorang wanita dengan bingkai sederhana harus berat 130-144 lbs; dan seorang wanita dengan bingkai besar harus berat £ 140-159.
Bagi wanita 5 '9 "(5' 8" tanpa kasut) tinggi dengan bingkai kecil, berat ideal ialah 129-142 lbs; untuk wanita dengan bingkai sederhana berat ideal adalah £ 139-153; dan untuk seorang wanita dengan bingkai besar berat ideal ialah 149-170 lbs.
Pertimbangan lain
Sekiranya anda cuba masuk ke FBI, organisasi menganggap berat badan ideal untuk sedikit kurang daripada MET Life. Bagi wanita yang berumur 5 '2 "tanpa kasut, organisasi memerlukan berat badan antara 102-144 kg. Wanita 5' 5" perlu menimbang antara 111-156 lbs. dan jika anda seorang wanita 5 '8 ", anda perlu menimbang antara 122-169 lbs untuk layak memohon kepada FBI.
Batasan Jadual Berat Ketinggian
Carta ini mungkin terpakai dan bermakna kepada anda jika anda tidak terlalu muda, tidak terlalu tua, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu pendek. Carta hidup MET tidak terpakai kepada anda jika anda berusia lebih muda dari 25 atau lebih tua daripada 59. Menurut Steven B. Halls, MD, keputusan jadual adalah kurang baik untuk wanita yang sangat pendek atau tinggi, menyatakan bahawa "… Jadual Kehidupan Met menunjukkan tekanan yang rendah "untuk wanita yang sangat tinggi.
Amaran
Ketinggian tradisional dan jadual berat digantikan oleh indeks jisim badan (BMI). Sebagai standard nasional berat badan yang sihat, BMI boleh dilihat sebagai instrumen kawalan seperti jadual ketinggian dan berat, mengelaskan individu berhubung dengan ideal.
