Melayan Saiz dan Kalori
Saiz hidangan pada label Fakta Pemakanan diseragamkan untuk membantu memudahkan anda membandingkan item. Satu hidangan keluarga Ladang Keluarga Lundberg spaghetti pasta beras coklat adalah sama dengan 55 gram kering, yang menjadikan kira-kira 2/3 cawan dimasak. Setiap hidangan 55 gram pasta beras merah ini mengandungi 190 kalori. Sebagai perbandingan, hidangan pasta gandum yang sama mengandungi 191 kalori.
Karbohidrat
Pemprosesan 55 gram Lundberg Family Farms pasta beras merah mengandungi 40 gram karbohidrat, 4 gram serat dan 1 gram gula. Kebanyakan kalori anda perlu datang dari karbohidrat, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Karbohidrat membekalkan badan anda dengan tenaga. Selain menjadi sumber karbohidrat yang baik, pasta nasi perang juga menyediakan tubuh anda dengan serat. Serat dalam makanan memerlukan lebih lama untuk dicerna dan membantu mengawal kelaparan. Wanita dewasa yang sihat memerlukan 21 hingga 25 gram serat sehari, dan lelaki dewasa yang sihat memerlukan 30 hingga 38 gram serat sehari.
Lemak
Lemak bertindak sebagai sumber kalori dan pengambilan makanan yang tertumpu perlu dihadkan kepada 25 hingga 35 peratus daripada jumlah kalori, menurut Persatuan Jantung Amerika. Di samping itu, pengambilan lemak tepu anda hendaklah kurang daripada 7 peratus daripada jumlah pengambilan kalori anda. Pengambilan lemak tepu yang tinggi meningkatkan tahap kolesterol darah dan risiko penyakit jantung anda. Setiap 55 gram hidangan Lundberg Family Farms pasta beras merah mengandungi 3 gram lemak dan 0.5 gram lemak tepu.
Protein
Setiap 55 gram hidangan Lundberg Family Farms pasta beras merah mengandungi 4 gram protein. Sebagai sumber tumbuhan protein, pasta beras perang tidak mengandungi semua asid amino penting, menjadikannya sumber protein yang tidak lengkap. Jika anda makan makanan yang pelbagai yang termasuk sayur-sayuran dan biji-bijian, anda akan dapat memenuhi keperluan semua keperluan asid amino anda, menurut Kumpulan Sumber Vegetarian. Wanita dewasa yang sihat memerlukan 46 gram protein sehari, dan lelaki dewasa yang sihat memerlukan 56 gram protein setiap hari.
