Walaupun salsa sering dikaitkan dengan cip tortilla, keju keju Mexico - atau queso - adalah satu sisi biasa juga. Sedang keju keju Mexico bukan pilihan makanan yang sihat, ia menyediakan protein.
Kalori di Queso
Berenang keju Meksiko adalah makanan kalori yang padat, menurut pecahan pemakanan dalam MyPlate, pelacak kalori LIVESTRONG. Aplikasi percuma mencatatkan bahawa hanya 2 sudu kecil keju keju Mexico (atau 28 gram) mengandungi 50 hingga 110 kalori. Walaupun ini tidak kelihatan seperti banyak sendiri, 1 auns cip tortilla mengandungi 142 kalori, jadi kombinasi kedua-duanya boleh tinggi kalori.
Macronutrients
Seperti kebanyakan produk berasaskan tenusu, keju keju Mexico adalah tinggi lemak. Satu hidangan dua sudu boleh mempunyai sehingga 9 gram lemak, dengan 4 gram lemak tepu. Persatuan Jantung Amerika menyatakan bahawa lemak tepu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan menyarankan menghadkan pengambilan hingga 16 gram sehari atau kurang.
Diesel keju Mexico menyediakan protein - 2 sudu besar mengandungi 4 gram protein. Protein adalah nutrien penting kerana ia terdapat dalam setiap sel badan anda. Berenang keju Meksiko adalah rendah karbohidrat, dengan hanya 1 gram setiap 2 sudu besar. Ini mungkin sesuai untuk diet rendah karbohidrat.
