Sama ada untuk kecergasan atau keseronokan, rollerblading mempunyai faedah yang serius. Anda akan mendapat denyutan jantung yang lebih tinggi untuk aktiviti kardio, menghabiskan masa di luar, dan hanya boleh mencari hobi baru. Sudah tentu, tidak ada roda latihan untuk rollerblades. Anda perlu memulakan perlahan dan mengamalkan teknik anda sebelum anda meluncur ke taman bandar.
Bersiap sedia
Kawasan perhatian pertama anda adalah rollerblades sendiri. Mereka patut muat dengan selesa dan menyokong pergelangan kaki anda mengikut Lanjutan Texas A & M Agrilife. Jika pergelangan kaki anda merasa tidak disokong, cuba saiz yang lebih kecil atau renda rollerblades anda lebih ketat. Anda juga memerlukan topi keledar dan lutut dan siku. Jangan ketepikan bilah sebelum mencuba topi keledar untuk cengkaman yang betul. Helmet yang dipasang dengan betul terletak betul-betul di kepala, tidak bergerak ke belakang atau ke tepi atau sisi ke sisi, dan tidak akan menjadi lemah dalam tali cip.
Memperolehi Imbangan
Kemahiran rollerblading pertama yang anda perlukan untuk menguasai adalah seni mengimbangi. Sekiranya anda pernah meluncur ais, anda tahu pengimbangan pada jalur nipis itu sukar. Untuk mendapatkan galas anda, cuba berjalan dengan bilah anda pada rumput yang pertama. Rumput memberikan daya tarikan yang mencukupi agar anda tidak akan mula menggulung. Ini cara terbaik untuk mengamalkan keseimbangan anda sebelum anda memulakannya. Sekiranya tidak terdapat rumput, amalkan kerikil.
Bermula
Sebaik sahaja anda merasa seimbang, cari tanah yang rata dan rata di mana anda boleh berlatih meluncur. Apabila anda memulakan rollerblading, pergerakan anda perlu lancar dan panjang. Apabila anda meletakkan satu kaki ke hadapan, tolakkannya semula untuk meluncur sebelum meletakkan bilah anda yang lain di atas tanah, seli dari kaki ke kaki. Pergi perlahan-lahan pada mulanya untuk menguji kebolehan anda kemudian mengambil kelajuan.
Stop cepat
Walaupun agak baik untuk melompat di atas rumput yang sepatutnya berhenti, kebanyakan set bilah rol datang dengan brek penyambung getah di bahagian belakang satu bilah. Apabila anda bersedia untuk berhenti, beralih berat anda ke kaki tanpa penyumbat. Bawa kaki brek anda ke belakang supaya ia berada di belakang dan tegak lurus dengan tanpa henti anda, kemudian perlahan-lahan memohon tekanan kepada penyangga untuk memohon brek. Bentuk kaki anda perlu memberi anda kestabilan tambahan apabila anda perlahan berhenti. Amalkan berhenti kemahiran di permukaan yang rata sebelum anda cuba berhenti di medan lain. Sekiranya anda tidak mempunyai brek tumit, gunakan tekanan sepanjang panjang bilah dan seret kaki belakang anda sehingga anda berhenti.
Belajar Mengubah
Beralih untuk menukar arah atau mengelakkan halangan memerlukan teknik selari. Sebaik sahaja anda mempunyai momentum ke hadapan, guntingkan kaki yang bertentangan dengan arah ke hadapan. Jika anda berpaling ke kiri, misalnya, guntingkan kaki kanan anda ke atas dan di sebelah kiri. Bend kaki yang sama ke giliran ketika kaki kanan anda berubah dan kembali ke posisi awalnya apabila ia menstabilkan perubahan arah. Sebaik sahaja anda memegangnya, anda boleh mempercepatkan gilirannya dengan memutarkan badan anda apabila kaki gunting anda berubah.
