Anda mungkin telah menyiapkan diri untuk darah, peluh dan air mata yang anda alami dari latihan. Anda menerima sakit kecil dan sakit di dalam otot anda sebagai sebahagian daripada proses ini. Apa yang mungkin mengejutkan anda, bagaimanapun, adalah sakit di tekak anda setelah bersenam. Ini bukan perkara biasa, terutamanya bagi orang yang menghidap asma.
Bronkospasme Terapi Latihan
Bronkospasme yang disebabkan oleh senaman adalah halangan aliran udara sementara yang biasanya berlaku lima hingga 15 minit selepas penuaan fizikal. Ia disebabkan oleh kehilangan air atau haba atau kedua-duanya berpunca daripada hyperventilation. Pernafasan yang cepat menyebabkan tiub udara anda kering, yang menyebabkan mereka menjadi jengkel. Ini menyebabkan mereka mengetatkan dan menjadi lebih kecil, yang dipanggil bronkokonstrik. Bersama-sama dengan sakit tekak anda, anda juga mungkin mengalami berdeham, batuk, sesak nafas, dan sakit dada dari EIB.
Pencegahan
Anda boleh menghalang EIB dengan memanaskan badan sekurang-kurangnya 15 minit sebelum melakukan senaman. Juga, elakkan senaman di dalam iklim yang terlalu sejuk dan kering - balut selendang di atas mulut dan hidung anda jika anda mesti bersenam dalam keadaan sejuk pada musim sejuk. Berfungsi dalam persekitaran yang hangat dan lembap jika mungkin. Secara beransur-ansur mengurangkan intensiti latihan anda dan mendinginkan sebelum menghentikan senaman sama sekali.
Ubat
Biasanya EIB dirawat dengan ubat yang dihirup yang ditetapkan oleh doktor. Doktor anda boleh menetapkan bronchodilator bertindak pendek yang diambil 15 minit sebelum senaman yang akan berlangsung empat hingga enam jam atau bronchodilator bertindak panjang yang akan diambil 30 minit sebelum senaman, berlangsung sehingga 12 jam. Dia juga boleh menetapkan penstabil sel mast, diambil 15 minit hingga satu jam sebelum latihan, berlangsung selama empat jam atau anti-leukotriena. Anti-leukotrienne diambil setiap hari dan berlangsung 24 jam. Selalu ikuti arahan doktor anda dengan berhati-hati.
Diagnosa lain
Sekiranya doktor anda tidak mendiagnosis anda dengan EIB, Anda mungkin mengalami disfungsi kord vokal dan disfungsi glukosa. Perhatikan apabila anda merasakan rasa sakit di kerongkong anda. Mungkin anda hanya mengalami sakit tekak selepas senaman apabila anda sakit akibat titisan nasal hidung. Atau mungkin masa tahun anda mengalami alergi, yang boleh mengetatkan saluran udara anda walaupun tanpa senaman. Rujuk doktor anda untuk diagnosis dan rawatan terbaik.
