Laryngitis adalah keradangan membran mukus yang menyusun laring. Larynx menempatkan tali vokal dan mereka sering terlibat, meninggalkan penderita dengan suara serak atau kehilangan suara sementara. Keadaan ini mungkin atau mungkin tidak menyakitkan. Rawatan bergantung kepada sebab yang mendasarinya; Faktor-faktor pemakanan kadangkala boleh memberi penambahbaikan. Walaupun banyak kes-kes diselesaikan sendiri, laryngitis yang teruk atau kronik harus dinilai oleh profesional penjagaan kesihatan.
Jenis Laryngitis
Laryngitis sering disebabkan oleh virus pernafasan, seperti selesema atau selesema. Ia juga boleh menjadi hasil nyanyian, menjerit atau bercakap dengan kuat untuk jangka waktu yang panjang. Bahan terlarang seperti asap rokok dan cat nipis boleh menyebabkan laringitis. Penyalahgunaan alkohol kronik kadang-kadang disalahkan. Akhirnya, penyakit refluks gastroesophageal, atau GERD, dikaitkan apabila asid dari perut kronik menjengkelkan laring, menerangkan Drugs.com.
Pilihan Makanan yang Baik
Buah-buahan dan sayur-sayuran memberikan vitamin C dan boleh memainkan peranan yang berguna apabila laringitis disebabkan oleh jangkitan. Makanan protein seperti daging lembu tanpa lemak, ayam, ikan dan daging babi memberikan tubuh blok bangunan untuk melawan jangkitan dalam bentuk protein dan zink. Diet yang sihat yang mengandungi semua kumpulan makanan membantu menjaga sistem imun berfungsi dengan baik, jadi pastikan untuk memasukkan bukan sahaja buah-buahan, sayur-sayuran dan protein dalam diet anda, tetapi juga susu rendah lemak, bijirin dan minyak yang sihat. Laryngitis disebabkan oleh GERD boleh bertindak balas terhadap diet hambar makanan yang direbus atau dibakar tanpa gris atau rempah.
Pilihan Minuman yang Baik
Peningkatan pengambilan cecair adalah penting, tidak kira punca laringitis, kerana membran mukus perlu tetap lembap. Air adalah minuman yang ideal tetapi pilihan lain yang baik termasuk susu skim atau jus epal 1/4 kekuatan. Cuba teruskan minum bersama anda pada setiap masa dan menghirupnya dengan kerap.
Makanan dan Minuman untuk Dihindari
Jika laringitis anda adalah disebabkan oleh GERD, elakkan makanan pedas, berminyak dan berasid, seperti tomato, bawang, bawang putih, bawang, lada dan ikan goreng. Elakkan makan berat dan makan dengan dekat dengan waktu tidur. Terlepas dari punca laringitis anda, elakkan alkohol dan minuman berkafein sementara larinks anda penyembuhan kerana mereka mendiagnosis anda.
