Pada pandangan pertama, obsesi Instagram terkini mungkin kelihatan seperti versi perut yang melampau. Tetapi selepas pemeriksaan lanjut, anda akan mengetahui bahawa kesejahteraan di sana lagi dengan amalan yoga kuno yang disebut nauli.
Lihat trend aneh untuk diri anda di bawah:
Faedah NauliIa kelihatan pelik tetapi langkah yoga maju ini sebenarnya baik untuk pencernaan
Dihantar oleh LIVESTRONG.COM pada hari Rabu, 3 Mei 2017
Menurut Nauli.org, ia membersihkan organ-organ dalaman anda, merangsang pencernaan anda dan meningkatkan mood anda, sambil menguatkan inti anda dan toning abs anda. Suci nauli! Tetapi Loren Fishman, MD, Perubatan Fizikal & Pemulihan Manhattan, memberitahu Diri bahawa tidak ada banyak bukti di luar sana untuk menyokong tuntutan ini. Dia boleh mengesahkan, bagaimanapun, bahawa ia "mengurut usus anda, yang boleh menyebabkan perubahan dalam tekanan di sekelilingnya, " katanya.
Perubahan tekanan ini mengakibatkan rasa "ringan, " yang dapat memberi anda perasaan "halus", Fishman menerangkan.
Marilah kita meneka: Anda mungkin mencuba untuk diri sendiri sekarang, bukan? Tetapi anda mungkin mahu melambatkan roll anda - cuba untuk melakukannya tanpa arahan yang betul boleh menyebabkan kecederaan. Oleh itu, lihat kepada pengajar yoga maju jika anda masih terobsesi oleh penghujung artikel ini.
Juga elakkan nauli jika anda pulih dari kecederaan abdomen, disekat (sembelit, bagi anda yang tidak menangkap drift kami), pada tempoh anda, hamil (duh) atau jika anda baru sahaja makan.
Sama ada anda berbuat demikian, tunjukkan pada 'Gram atau kerana anda seorang yogi yang serius, teringat dengan baik!
Apa pendapat kamu?
Adakah anda akan belajar bagaimana untuk menguli? Adakah anda menikmati menonton video kami atau adakah ia benar-benar merayap anda? Beritahu kami di bahagian komen!
