Legenda negara Faith Hill bertukar menjadi 50 tahun lepas, tetapi persembahan di atas panggung dan badan yang mengagumkan tidak banyak berubah sejak dia membuat debutnya lebih daripada dua dekad lalu. Walaupun penyanyi dan pengeluar, yang menjual lebih daripada 40 juta album di seluruh dunia, mengatakan bahawa dia cuba untuk tidak memikirkan terlalu banyak penuaan (dia mahu memberikan contoh yang positif untuk tiga anaknya), dia berjaya mengekalkan badan yang kuat dan kencang. Jadi bagaimanakah dia kekal dalam bentuk? Makanannya hampir tidak sesuai dengan sikapnya, dan, menurut Hill, mencari keseimbangan adalah kunci utama untuk kekal di dalam dan luar yang indah. Teruskan membaca untuk mengetahui apa bintang negara telah menunjukkan tentang makanan, makanan dan kesihatannya.
Legenda negara Faith Hill bertukar menjadi 50 tahun lepas, tetapi persembahan di atas panggung dan badan yang mengagumkan tidak banyak berubah sejak dia membuat debutnya lebih daripada dua dekad lalu. Walaupun penyanyi dan pengeluar, yang menjual lebih daripada 40 juta album di seluruh dunia, mengatakan bahawa dia cuba untuk tidak memikirkan terlalu banyak penuaan (dia mahu memberikan contoh yang positif untuk tiga anaknya), dia berjaya mengekalkan badan yang kuat dan kencang. Jadi bagaimanakah dia kekal dalam bentuk? Makanannya hampir tidak sesuai dengan sikapnya, dan, menurut Hill, mencari keseimbangan adalah kunci utama untuk kekal di dalam dan luar yang indah. Teruskan membaca untuk mengetahui apa bintang negara telah menunjukkan tentang makanan, makanan dan kesihatannya.
1. Hidrasi adalah Kunci
Semasa 2012 Facebook Q & A dengan majalah Self, Hill mendedahkan bahawa air minum membantu beliau melalui hari dan melalui latihannya. Beliau memberitahu Country Weekly: "Saya cuba minum 70 hingga 90 auns air setiap hari. Ia sangat baik untuk anda, di dalam dan luar." Kerana air membentuk lebih daripada 60 peratus daripada badan kita, ahli pemakanan pakar diet berdaftar New York, Keri Gans memberitahu LIVESTRONG.COM, bahawa menjadi kering boleh membawa kepada keletihan. Oleh itu, jika anda berasa lembap, air minuman adalah cara yang hebat untuk meningkatkan tahap tenaga anda.
Up Next: Tebak apa rahsia Hill untuk membersihkan kulit?
Kredit: Matt Winkelmeyer / ACMA2017Semasa 2012 Facebook Q & A dengan majalah Self, Hill mendedahkan bahawa air minum membantu beliau melalui hari dan melalui latihannya. Beliau memberitahu Country Weekly: "Saya cuba minum 70 hingga 90 auns air setiap hari. Ia sangat baik untuk anda, di dalam dan luar." Kerana air membentuk lebih daripada 60 peratus daripada badan kita, ahli pemakanan pakar diet berdaftar New York, Keri Gans memberitahu LIVESTRONG.COM, bahawa menjadi kering boleh membawa kepada keletihan. Oleh itu, jika anda berasa lembap, air minuman adalah cara yang hebat untuk meningkatkan tahap tenaga anda.
Up Next: Tebak apa rahsia Hill untuk membersihkan kulit?
2. Rahsia Kecantikan Terbesar Hill? Lebih banyak Air
Hill juga mengatakan bahawa air minuman adalah cara terbaik untuk menghidrat kulit anda. "Saya pernah mengamalkan minuman keras, tetapi dengan terbang dan perjalanan, anda dengan cepat melihat betapa pentingnya, " penyanyi "Breathe" memberitahu Kecantikan Baru. "Ia bukan sekadar membantu dengan penghidratan kulit, ia menjadikan segala-galanya berjalan, kerja air, ia adalah produk keajaiban, emas, itulah nasihat kecantikan saya yang terbesar: air, air, air!" Hill ada sesuatu, menurut laporan oleh Universiti Wisconsin-Madison School of Medicine dan Kesihatan Awam. Seperti paru-paru dan jantung, kulit adalah organ, bermakna ia memerlukan air berfungsi dengan baik. Tanpa itu, kulit anda boleh menjadi ketat, kering dan berkeringat, menjadikannya lebih tahan lasak dan lebih mudah rosak. Oleh itu, sebelum anda melabur dalam rutin penjagaan kulit yang absurdly mahal, cuba naikkan asupan air anda.
Up Next: Hill bukan semua yang menjadi diet.
Kredit: Frazer Harrison / StafHill juga mengatakan bahawa air minuman adalah cara terbaik untuk menghidrat kulit anda. "Saya pernah mengamalkan minuman keras, tetapi dengan terbang dan perjalanan, anda dengan cepat melihat betapa pentingnya, " penyanyi "Breathe" memberitahu Kecantikan Baru. "Ia bukan sekadar membantu dengan penghidratan kulit, ia menjadikan segala-galanya berjalan, kerja air, ia adalah produk keajaiban, emas, itulah nasihat kecantikan saya yang terbesar: air, air, air!" Hill ada sesuatu, menurut laporan oleh Universiti Wisconsin-Madison School of Medicine dan Kesihatan Awam. Seperti paru-paru dan jantung, kulit adalah organ, bermakna ia memerlukan air berfungsi dengan baik. Tanpa itu, kulit anda boleh menjadi ketat, kering dan berkeringat, menjadikannya lebih tahan lasak dan lebih mudah rosak. Oleh itu, sebelum anda melabur dalam rutin penjagaan kulit yang absurdly mahal, cuba naikkan asupan air anda.
Up Next: Hill bukan semua yang menjadi diet.
3. Dia Tidak Benar Diet
Jangan biarkan badan cantik Hill menipu anda memikirkan dia pergi dari satu diet fad ke seterusnya. "Saya tidak makan makanan, tetapi saya menonton apa yang saya makan, " katanya semasa majalah Q & A dengan majalah Self. "Untuk makan tengah hari saya biasanya mempunyai salad Yunani dengan ayam bakar, saya suka salad untuk makan tengah hari, ringan, lazat dan bagus untuk anda. Saya mengubah protein dan kadang-kadang menggunakan salmon dan bukan ayam." Menurut laporan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Penyelidikan Makanan & Pemakanan, makan makanan kaya sayur-sayuran yang termasuk ayam, daging atau ayam boleh mengurangkan risiko anda menjadi berlebihan berat badan atau obes dan mengurangkan kemungkinan anda akan mengembangkan penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2. Makan ikan - terutamanya ikan kaya omega 3 seperti salmon, sardin dan herring - diketahui mempunyai manfaat yang sama dan boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kemurungan.
Sehingga Seterusnya: Hill akan pergi ke diet INI sekali-sekala.
Kredit: Mike Coppola / StafJangan biarkan badan cantik Hill menipu anda memikirkan dia pergi dari satu diet fad ke seterusnya. "Saya tidak makan makanan, tetapi saya menonton apa yang saya makan, " katanya semasa majalah Q & A dengan majalah Self. "Untuk makan tengah hari saya biasanya mempunyai salad Yunani dengan ayam bakar, saya suka salad untuk makan tengah hari, ringan, lazat dan bagus untuk anda. Saya mengubah protein dan kadang-kadang menggunakan salmon dan bukan ayam." Menurut laporan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Penyelidikan Makanan & Pemakanan, makan makanan kaya sayur-sayuran yang termasuk ayam, daging atau ayam boleh mengurangkan risiko anda menjadi berlebihan berat badan atau obes dan mengurangkan kemungkinan anda akan mengembangkan penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2. Makan ikan - terutamanya ikan kaya omega 3 seperti salmon, sardin dan herring - diketahui mempunyai manfaat yang sama dan boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kemurungan.
Sehingga Seterusnya: Hill akan pergi ke diet INI sekali-sekala.
4. Apabila Dia Memakan Diet, Dia Berjalan Keras
Hill mengatakan bahawa jika dia tidak menjadualkan sesi gim, dia akan mencari segala alasan untuk tidak bekerja. Boleh dilayan banyak? Dan itulah sebabnya dia suka kaedah Tracy Anderson. Dia memberitahu majalah Fitness, "Saya tidak bosan dengan mudah kerana semua gerakan yang terlibat dalam programnya." Selain rutin latihan tegar, yang biasanya terdiri daripada latihan khusus pelanggan enam hari seminggu, kaedah Tracy Anderson juga menetapkan diet rendah karbohidrat, diet berasaskan tumbuhan.
Sehingga Seterusnya: Pengambilan bukit Hill akan mengejutkan anda.
Kredit: Kevin Winter / StafHill mengatakan bahawa jika dia tidak menjadualkan sesi gim, dia akan mencari segala alasan untuk tidak bekerja. Boleh dilayan banyak? Dan itulah sebabnya dia suka kaedah Tracy Anderson. Dia memberitahu majalah Fitness, "Saya tidak bosan dengan mudah kerana semua gerakan yang terlibat dalam programnya." Selain rutin latihan tegar, yang biasanya terdiri daripada latihan khusus pelanggan enam hari seminggu, kaedah Tracy Anderson juga menetapkan diet rendah karbohidrat, diet berasaskan tumbuhan.
Sehingga Seterusnya: Pengambilan bukit Hill akan mengejutkan anda.
5. Kale Ya!
Anda tidak perlu meyakinkan Hill untuk memakan sayur-sayurannya - dia akan membawa mereka keluar dari taman. "Saya tidak makan makanan, tetapi saya cuba makan makanan yang baik, " penyanyi "Way You Love Me" memberitahu Kecantikan Baru. "Saya bernasib baik kerana saya adalah salah seorang daripada orang yang benar-benar suka kale. Bangkit, ibu bapa saya mempunyai taman, dan kita akan memilih perkara yang langsung dari anggur, jadi saya sentiasa menjadi peminat makanan 'mentah'. " Walaupun makanan mentah tidak semestinya lebih baik untuk anda, "kunci bukanlah untuk memakannya lebih lama, yang mungkin melepaskan vitamin dan mineral, " kata ahli pemakanan ahli diet berdaftar Keri Gans. "Sesetengah sayur-sayuran, seperti tomato dan wortel, sebenarnya lebih baik untuk anda kerana lycopene dan vitamin A lebih mudah didapati kepada badan apabila dimasak." Untuk mengetahui lebih lanjut, periksa artikel kami tentang makanan yang lebih berkhasiat dan makanan mana yang anda lebih baik memasak.
Sehingga Seterusnya: Makanan yang disengajakan dengan kesenangan Hill benar-benar relatable.
Kredit: Taylor Hill / PenyumbangAnda tidak perlu meyakinkan Hill untuk memakan sayur-sayurannya - dia akan membawa mereka keluar dari taman. "Saya tidak makan makanan, tetapi saya cuba makan makanan yang baik, " penyanyi "Way You Love Me" memberitahu Kecantikan Baru. "Saya bernasib baik kerana saya adalah salah seorang daripada orang yang benar-benar suka kale. Bangkit, ibu bapa saya mempunyai taman, dan kita akan memilih perkara yang langsung dari anggur, jadi saya sentiasa menjadi peminat makanan 'mentah'. " Walaupun makanan mentah tidak semestinya lebih baik untuk anda, "kunci bukanlah untuk memakannya lebih lama, yang mungkin melepaskan vitamin dan mineral, " kata ahli pemakanan ahli diet berdaftar Keri Gans. "Sesetengah sayur-sayuran, seperti tomato dan wortel, sebenarnya lebih baik untuk anda kerana lycopene dan vitamin A lebih mudah didapati kepada badan apabila dimasak." Untuk mengetahui lebih lanjut, periksa artikel kami tentang makanan yang lebih berkhasiat dan makanan mana yang anda lebih baik memasak.
Sehingga Seterusnya: Makanan yang disengajakan dengan kesenangan Hill benar-benar relatable.
Dia Memanjakan Apabila Dia Mahu
Seperti orang Southerner sejati, Faith Hill akan meraih segelas teh manis ketika dia ingin sedikit gula, menurut Rasa Negara. Dan selepas bergegas ke Chicago tahun lepas, Hill merawat dirinya dengan susu kental dari Steak 'n Shake. Walaupun makanan ini tidak betul-betul sihat, Gans menggalakkan orang ramai untuk menikmati makanan kegemaran mereka sekali-sekala. "Saya selalu mengesyorkan agar orang tidak merosakkan makanan yang mereka suka. Kekurangan hampir selalu membawa kepada makan berlebihan, " katanya. "Saya lebih suka bahawa seseorang belajar untuk memasukkan makanan yang mereka suka dalam diet yang sihat secara keseluruhan yang mereka boleh mengekalkan untuk seumur hidup." Sebagai contoh, jika anda suka coklat, mempunyai sekeping atau dua selepas makan malam adalah benar-benar halus dan boleh menghalang anda dari binging atau pergi ke laut kemudian.
Up Next: Tunggu sehingga anda mendengar apa resep Resipi kegemaran Hill.
Kredit: Jonathan Leibson / StringerSeperti orang Southerner sejati, Faith Hill akan meraih segelas teh manis ketika dia ingin sedikit gula, menurut Rasa Negara. Dan selepas bergegas ke Chicago tahun lepas, Hill merawat dirinya dengan susu kental dari Steak 'n Shake. Walaupun makanan ini tidak betul-betul sihat, Gans menggalakkan orang ramai untuk menikmati makanan kegemaran mereka sekali-sekala. "Saya selalu mengesyorkan agar orang tidak merosakkan makanan yang mereka suka. Kekurangan hampir selalu membawa kepada makan berlebihan, " katanya. "Saya lebih suka bahawa seseorang belajar untuk memasukkan makanan yang mereka suka dalam diet yang sihat secara keseluruhan yang mereka boleh mengekalkan untuk seumur hidup." Sebagai contoh, jika anda suka coklat, mempunyai sekeping atau dua selepas makan malam adalah benar-benar halus dan boleh menghalang anda dari binging atau pergi ke laut kemudian.
Up Next: Tunggu sehingga anda mendengar apa resep Resipi kegemaran Hill.
Dia Menikmati Makan Besar di Holidays
Pada hari cuti, Hill tidak menahan diri. Dia berkongsi salah satu resep Resipi kegemarannya beberapa tahun yang lalu: Dia smothers buttermilk cornbread dengan kuah ayam yang kaya untuk apa yang kedengaran seperti makanan lazat, walaupun memanjakan. Tidak ada yang salah dengan menikmati makanan kegemaran anda pada majlis-majlis khas, menurut Gans, dan membenarkan diri anda berbuat demikian dapat memudahkan untuk kembali ke trek pada hari berikutnya. "Makan setiap hari tidak disyorkan kerana ia penuh dengan lemak tepu yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, " jelas Gans. "Bagaimanapun, saya fikir ia adalah baik untuk menikmati hari cuti, tetapi tidak untuk melanjutkan percutian itu seminggu selepas itu."
Up Next: Dia dan Tim McGraw suka melakukan ini bersama-sama.
Kredit: Al Pereira / PenyumbangPada hari cuti, Hill tidak menahan diri. Dia berkongsi salah satu resep Resipi kegemarannya beberapa tahun yang lalu: Dia smothers buttermilk cornbread dengan kuah ayam yang kaya untuk apa yang kedengaran seperti makanan lazat, walaupun memanjakan. Tidak ada yang salah dengan menikmati makanan kegemaran anda pada majlis-majlis khas, menurut Gans, dan membenarkan diri anda berbuat demikian dapat memudahkan untuk kembali ke trek pada hari berikutnya. "Makan setiap hari tidak disyorkan kerana ia penuh dengan lemak tepu yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, " jelas Gans. "Bagaimanapun, saya fikir ia adalah baik untuk menikmati hari cuti, tetapi tidak untuk melanjutkan percutian itu seminggu selepas itu."
Up Next: Dia dan Tim McGraw suka melakukan ini bersama-sama.
Dia dan Tim McGraw Makan Dalam
Terdapat sesuatu tentang apron yang menjadikan lelaki 10 kali lebih panas, dan itu banyak mengatakan untuk suami bintang negara Faith Hill, Tim McGraw, yang sudah pun mengagumkan. Anda boleh menangkap snap memasak McGraw di Feed Instagram Hill. Dalam satu tangkapan, dia dapat dilihat memotong herba dan nanas untuk apa yang mungkin menyegarkan salad atau peras. Dan yang lain dia mendapat latihan kecil dengan mengadun adunan untuk ayam dan ladu. "Apabila anda memasak di rumah, anda tahu apa yang sedang berlaku di dalam hidangan dan boleh membuat penggantian yang lebih sihat jika anda memilih, " kata Gans. "Juga, anda boleh melayani diri anda sebahagian kecil untuk mengurangkan sisa makanan atau makan berlebihan dan, mudah-mudahan, menambah lebih banyak sayuran daripada yang mungkin anda dapatkan di sebuah restoran biasa."
Kredit: John Shearer / KontributorTerdapat sesuatu tentang apron yang menjadikan lelaki 10 kali lebih panas, dan itu banyak mengatakan untuk suami bintang negara Faith Hill, Tim McGraw, yang sudah pun mengagumkan. Anda boleh menangkap snap memasak McGraw di Feed Instagram Hill. Dalam satu tangkapan, dia dapat dilihat memotong herba dan nanas untuk apa yang mungkin menyegarkan salad atau peras. Dan yang lain dia mendapat latihan kecil dengan mengadun adunan untuk ayam dan ladu. "Apabila anda memasak di rumah, anda tahu apa yang sedang berlaku di dalam hidangan dan boleh membuat penggantian yang lebih sihat jika anda memilih, " kata Gans. "Juga, anda boleh melayani diri anda sebahagian kecil untuk mengurangkan sisa makanan atau makan berlebihan dan, mudah-mudahan, menambah lebih banyak sayuran daripada yang mungkin anda dapatkan di sebuah restoran biasa."
Apa pendapat kamu?
Adakah anda akan mencuba apa-apa rahsia diet Faith Hill? Bagaimanakah anda memastikan anda mengekalkan diet yang sihat yang berfungsi untuk anda? Kongsi di bahagian komen!
Kredit: Jeff Kravitz / ACMA2017 / KontributorAdakah anda akan mencuba apa-apa rahsia diet Faith Hill? Bagaimanakah anda memastikan anda mengekalkan diet yang sihat yang berfungsi untuk anda? Kongsi di bahagian komen!
