Bagaimana untuk menggantung beg meninju dari siling

Beg meninju adalah peralatan penting dalam banyak gim dan garaj dan menggalakkan kelajuan, koordinasi dan badan atas dan juga sekitar kekuatan dan toning. Anda boleh menggantung beg meninju di garaj atau bilik latihan anda sendiri, tetapi berbuat demikian memerlukan sedikit pemikiran dan perancangan. Beg menumbuk boleh mengambil banyak penyalahgunaan, bergantung pada kekuatan anda, dan apabila digunakan untuk latihan dengan bukan sahaja tinju tetapi kickboxing atau sukan seni mempertahankan diri yang lain, perlu dipasang dengan betul untuk memberikan faedah kecergasan yang optimum dan tetap di mana anda melampirkannya. Lindungi siling anda dan sediakan sokongan keperluan beg meninju dengan mengikuti beberapa langkah mudah sebelum anda menggantung beg.

Bekerja beg itu membantu kereta petinju untuk perjuangan besar.

Langkah 1

Tentukan lokasi di mana anda ingin menggantung beg meninju, memastikan ruang yang mencukupi dibenarkan untuk mengayunkan beg semasa penggunaan. Cari balok stud di siling sekurang-kurangnya 24 inci dari dinding sampingan jika ruang terhad. Anda mesti mencari tali stud untuk melampirkan beg anda ke, atau ia boleh menarik dari siling, bukan sahaja merosakkan siling tetapi juga apa-apa di bawahnya, termasuk anda.

Bor lubang permulaan ke stud siling atau rasuk, menggunakan bit gerudi sedikit lebih kecil daripada saiz skru eyebolt anda.

Langkah 2

Masukkan skru eyebolt ke dalam lubang yang anda hanya gerudi, beralih dengan tangan untuk mengetatkan. Ia mungkin menjadi semakin sukar untuk mengetatkan skru eyebolt dengan tangan kerana ia memasuki pancaran stud. Anda boleh menggunakan tang atau pemutar skru (dimasukkan ke dalam eyebolt untuk mencipta kuasa putaran tambahan) untuk menyelesaikan pengetatan.

Langkah 3

Pasang rantai di bahagian atas beg meninju ke cangkuk swivel dan kemudian pasangkan pada cangkuk S sebelum menggantung pada cangkuk eyebolt. Ini akan membolehkan beg putaran, mengurangkan ketegangan pada kelopak mata. Anda mungkin perlu memendekkan atau memanjangkan ketinggian beg itu bergantung pada ketinggian dan pilihan anda sendiri. Beg meninju hendaklah selamat berlabuh. Pasang cangkuk S ke eyebolt.