Gas, kembung dan bengkak adalah bahagian yang normal, walaupun tidak disukai dan kadang-kadang memalukan proses penghadaman. Gas atau kembung adalah kejadian semula jadi yang kebanyakan orang mengalami lebih daripada sedozen kali sehari. Antara punca umum gas dan kembung termasuk makan atau minum terlalu cepat, merokok, minuman berkarbonat, gula getah dan makanan serat tinggi. Gas dan kembung boleh menjadi tidak selesa, menyusahkan dan bahkan menyakitkan. Pelbagai suplemen boleh didapati tanpa preskripsi untuk mencegah atau merawat gas dan kembung.
Arang Aktif
Produk yang mengandungi arang diaktifkan seperti CharcoAid dan Charcocaps boleh didapati di kaunter untuk melegakan gas dan kembung. Ia tidak jelas bagaimana kerja arang diaktifkan, tetapi ia dianggap menghalang pengumpulan bakteria yang menghasilkan gas sambil menyerap karbon dioksida dan hidrogen, menurut GIHealth. Mengambil 250 mg arang diaktifkan sebelum dan selepas makan boleh membantu meredakan ketidakselesaan perut dan mengurangkan jumlah gas. Perhatikan bahawa arang akan menyebabkan najis berubah menjadi hitam.
Lactase
Lactase, dijual secara komersil sebagai Lactaid dan SureLac, boleh membantu orang yang tidak bertoleransi laktosa mengelakkan gas, kembung dan kekejangan selepas makan atau minum produk yang mengandungi susu. Lactase adalah enzim yang membantu dalam pencernaan gula susu. Laktase boleh didapati di kaunter dalam bentuk cecair atau tablet.
Simethicone
Antacids dan produk lain yang mengandungi simethicone boleh mengurangkan gas dan kembung dengan menyebabkan gelembung gas untuk menyebarkan dan menghentikan lebih banyak daripada membangun. Simethicone boleh didapati di Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II dan lain-lain.
Peppermint
Peppermint boleh didapati sebagai teh atau dalam mint atau kapsul untuk melegakan kembung dan gas. Peppermint mempunyai kesan menenangkan pada usus, yang membolehkan gas disalurkan dengan lebih mudah, nota Health911. Peppermint juga memudahkan gas dan kembung dengan membantu badan menyerap gas yang terkumpul di dalam usus dan usus besar. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang manfaat peppermint untuk merawat masalah gastrousus.
Beano
Bantuan pencernaan over-the-counter Beano boleh ditambah kepada sayur-sayuran untuk mengurangkan jumlah gas yang mereka hasilkan. Beano mesti diambil sebaik sahaja anda mula makan; ia berfungsi paling baik apabila ada gas minimum di dalam usus anda. Beano tidak akan menghalang atau menghilangkan gas yang disebabkan oleh serat atau laktosa, kata Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National.
