Popcorn, bijirin yang mengandungi serat, boleh menyebabkan masalah jika anda mempunyai gangguan pencernaan tertentu. Pada satu masa pakar berpendapat bahawa popcorn, bersama dengan kacang dan biji, memburuk diverticulitis, tetapi ini belum terbukti benar. Sekiranya anda mengalami penyakit usus radang usus, popcorn dan jenis serat lain boleh memburukkan gejala anda, walaupun tidak semua orang mengalami kesan ini.
Diverticulitis
Seperti yang anda umur, risiko mengembangkan diverticula, kantung kecil yang membungkuk di usus, meningkat, mencapai sekitar 50 peratus pada usia 60, menurut Institut Diabetes Nasional dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal. Sekiranya anda mempunyai diverticulosis, anda mempunyai peluang 10 peratus untuk mengembangkan diverticulitis, keradangan di dalam kantung. Pada satu ketika, pakar mengharamkan popcorn dari menu jika anda mengalami diverticulosis, takut popcorn akan terjebak dalam diverticula, menyebabkan keradangan. Walau bagaimanapun, kajian seperti yang diterbitkan dalam edisi Ogos 2008 "JAMA" menunjukkan bahawa makan popcorn tidak meningkatkan risiko komplikasi divertikular. Meningkatkan daripada mengurangkan serat membantu mencegah komplikasi diverticulitis.
Penyakit usus radang
Penyakit Crohn, sejenis penyakit usus radang, kebanyakannya berlaku pada orang dewasa muda, dengan orang Caucasians, terutamanya keturunan Yahudi Timur Eropah, yang mempunyai peratusan tertinggi gangguan itu, menurut Crohn's and Colitis Foundation of America. Tidak seperti banyak gangguan usus, yang bertambah baik apabila anda menambah serat, penyakit Crohn mungkin semakin memburuk apabila anda meningkatkan pengambilan serat anda. Popcorn boleh memperburuk gejala, termasuk cirit-birit, darah dalam najis, ulserasi dalam usus, menurun selera makan dan kekejangan abdomen dan kesakitan. Menurut laporan dalam edisi Januari 2007 "Penyakit Usus Mampatan, " popcorn disenaraikan sebagai makanan untuk mengelakkan dengan IBS, kerana ia boleh mencetuskan gejala.
Cirit-birit
Sekiranya anda mengalami masalah cirit-birit akibat kemoterapi, selesema usus, gangguan makanan atau virus, popcorn adalah makanan yang baik untuk dielakkan, terutamanya jika anda biasanya mencurahkan mentega. Elakkan popcorn, kacang, kacang, buah-buahan dan lain-lain makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran mentah dan dedak sehingga gejala anda mereda. Biji popcorn adalah tulen, serat tidak larut, yang bermaksud ia tidak akan dihadam sama sekali, dan mengikut Pusat Kanser Daerah Kingston, popcorn adalah makanan yang akan meningkatkan jumlah usus pergerakan anda, yang anda tidak mahu lakukan jika anda sedang mengalami cirit-birit.
Pertimbangan
Sebagai peraturan umum, popcorn mempunyai manfaat untuk usus anda, kerana ia memberikan 3.5 gram serat dalam hidangan 3-cawan. Kebanyakan orang Amerika mengamalkan hanya 15 gram serat setiap hari, jauh di bawah pengambilan makanan yang disyorkan sekurang-kurangnya 20 gram sehari, menurut Harvard School of Public Health. Serat bukan sahaja akan menyebabkan usus anda bergerak tetapi juga boleh membantu menurunkan kadar kolesterol dan menstabilkan tahap glukosa darah. serat tidak muncul untuk mengurangkan risiko kanser kolon, seperti yang pernah dipikirkan, nota Sekolah Kesihatan Awam Harvard.
