Setengah orang di Amerika Syarikat mengambil soda pada hari tertentu, menurut Harvard School of Public Health. Walaupun minuman manis seperti soda disambungkan kepada akibat kesihatan negatif seperti masalah obesiti dan pergigian, mereka tetap menjadi sumber utama kalori dalam diet remaja. Tidak kira jika anda memanggilnya "minuman ringan, " "pop, " atau "cola, " fakta-fakta yang sama: penggunaan soda adalah salah satu faktor pemakanan yang paling biasa dalam kerosakan gigi.
Gula tidak begitu manis
Gigi dan gusi anda diliputi oleh lapisan bakteria yang lebih dikenali sebagai "plak." Bakteria memberi makan gula, yang banyak terdapat dalam tin soda. Apabila bakteria bersentuhan dengan soda di mulut, mereka mula memetabolisme gula dan membuat asid sebagai produk sampingan. Asid ini menyerang struktur gigi dan enamel selama sekurang-kurangnya 20 minit, meningkatkan risiko kerosakan gigi anda. Setiap kali anda menghirup soda, serangan asid selama 20 minit bermula. Remaja dan kanak-kanak sangat terdedah kepada kerosakan gigi yang disebabkan oleh soda kerana enamel mereka belum berkembang sepenuhnya.
Semua Mengenai Asid
Kebanyakan soda mengandungi asid fosforik dan asid sitrik, yang kedua-duanya sangat merosakkan gigi anda. Asid boleh melembutkan enamel pada gigi, meningkatkan risiko rongga dan kerosakan gigi. Walaupun meminum soda pemakanan memecahkan masalah mengekspresikan gigi anda terhadap kesan merosakkan gula, soda makanan masih berasid, jadi ia bukan pilihan yang selamat. Penyelidik melaporkan bahawa kerosakan yang dilakukan terhadap struktur gigi daripada penggunaan soda diet berlebihan adalah sama dengan kerosakan yang disebabkan oleh penggunaan dadah yang berat, kata sebuah kajian yang diterbitkan dalam "Pergigian Am" pada tahun 2013.
Gaya Minum Anda
Ia bukan hanya apa yang anda minum, tetapi bagaimana anda minum yang mungkin menjadi masalah. Memegang soda di mulut anda dan bukannya cepat menelan boleh menyebabkan soda menjadi lebih berasid, menyebabkan lebih banyak kerosakan, kata laporan dalam "Journal of Zhejiang University Science" yang diterbitkan pada tahun 2009. Kesannya juga lebih besar seperti suhu soda peningkatan dalam mulut anda.
Menyelamatkan Gigi Anda
Soda bukan sahaja merosakkan gigi anda - minuman beraroma gula juga dikaitkan dengan obesiti dan masalah kesihatan yang datang dengannya. Adalah lebih baik untuk membuang soda dari diet anda sepenuhnya dan menggantikannya dengan air; Walau bagaimanapun, jika itu tidak dalam kad, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko merosakkan gigi anda. Sip soda anda melalui jerami untuk mengurangkan jumlah hubungan yang ada dengan gigi anda. Setelah minum soda, bilas mulut anda dengan air untuk mengeluarkan gula dan asid yang bertanggungjawab untuk kerosakan pergigian. Ambil langkah seterusnya dengan membilas dengan ubat kumur fluorida. Fluorida membantu menguatkan enamel dan mengurangkan risiko rongga. Elakkan memberus selama sekurang-kurangnya sejam selepas minum soda.
