Cara jus cepat untuk tiroid

Tiroid, terletak di bahagian depan leher tepat di bawah kotak suara, mengawal tahap metabolisme dan kalsium. Hypothyroidism dan hyperthyroidism adalah dua komplikasi kesihatan yang disebabkan oleh tiroid yang tidak aktif dan tiroid yang terlalu aktif. Walaupun kebanyakan keadaan tiroid dirawat dengan sama ada ubat atau pembedahan, makanan tertentu mungkin juga memberi kesan kepada kesihatan tiroid. Walaupun puasa jus secara tradisional digunakan sebagai kaedah detoksifikasi, melakukan jus cepat juga boleh membantu memperkenalkan buah-buahan dan sayur-sayuran baru ke dalam diet untuk kesihatan tiroid.

Gelas jus bayam yang besar. Kredit: betyarlaca / iStock / Getty Images

Langkah 1

Rujuklah penasihat kesihatan utama anda mengenai keadaan anda dan pilihan rawatan tambahan. Jika diletakkan di atas ubat, produk makanan tertentu harus dielakkan dalam jus cepat untuk memastikan penyerapan ubat yang betul.

Langkah 2

Buah dan sayuran jus yang banyak terdapat dalam tiamin dan selenium. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi "Journal of Nutrition" edisi Mac 1969 menunjukkan bahawa tiamin, atau vitamin B1, adalah penting untuk kesihatan tiroid optimum. Kekurangan tiamin menyebabkan gangguan pada metabolisme. Tambahan pula, penyelidik David Williams mengesyorkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi selenium dan zink untuk kesihatan tiroid. Jeruk, bayam dan cantaloupes mengandungi tiin, manakala alpukat, pisang, arnab dan buah ara mengandungi selenium dan zink.

Langkah 3

Elakkan menggabungkan produk soya, seperti susu kedelai, dan produk tenusu, seperti yogurt, ke dalam jus cepat, kerana kedua-duanya mungkin mengganggu fungsi tiroid. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi March 2006 "Thyroid" menyimpulkan bahawa isoflavon dalam produk makanan soya mengganggu penyerapan tiroksin, ubat yang digunakan untuk merawat hipotiroidisme.

Langkah 4

Ingat jus antara empat dan enam kali setiap hari. Tambahan jus dengan empat hingga enam 8 oz. gelas air.

Langkah 5

Ulangi langkah 2 hingga 4 selama tiga hari pada mulanya. Jika dalam tempoh itu anda mengalami pening atau kelelahan, hentikan jus cepat. Jika tidak, anda mungkin meneruskan puasa selama sehingga tujuh hari.

Langkah 6

Lengkapkan jus cepat dengan secara beransur-ansur memperkenalkan makanan padat kembali ke dalam diet anda, dengan memberi tumpuan kepada mereka yang banyak terdapat dalam tii, selenium dan zink.