Setiap hidangan daging lembu panggang 2-ons mempunyai kira-kira 70 kalori. Biasanya 2 auns adalah kira-kira dua irisan biasa, atau empat keping nipis, walaupun jika anda menyimpan tab dengan teliti pada kalori anda, timbangkan terlebih dahulu kepingan anda. Lebih separuh daripada kalori dalam daging daging daging panggang daging panggang adalah dari protein, manakala jumlah yang tinggal kebanyakannya berasal dari lemak dan beberapa karbohidrat.
Sumber Calorie
Kebanyakan kalori dalam daging panggang datang dari protein. Kandungan protein bervariasi dari kira-kira 9 hingga 10 gram dalam bahagian 2 auns, yang mengira 36 hingga 40 kalori. Bahagian 2-ons yang sama memberi anda 2 hingga 3 gram lemak, atau 18 hingga 27 kalori dari lemak. Seperti banyak daging deli diproses, daging daging lembu daging panggang mempunyai karbohidrat. Anda hanya akan mendapat jumlah surih walaupun, biasanya kurang dari 2 gram karbohidrat setiap hidangan 2-ounce, menyumbang kurang daripada 8 kalori.
