BSN True-Mass adalah suplemen tinggi kalori, tinggi protein yang bertujuan untuk membantu atlet dalam mendapatkan berat badan. Kerana latihan sengit membakar banyak kalori, atlit sering mengalami masalah mendapatkan berat badan. Dalam sukan seperti bina badan dan bola sepak, mendapatkan jisim otot bersandar diperlukan untuk prestasi optimum, jadi penambahan berat badan protein tinggi mungkin membantu. Bahan-bahan tertentu dalam BSN True-Mass boleh menjadikannya lebih berkesan daripada serbuk protein standard pada peningkatan komposisi badan, tetapi keputusan bergantung kepada diet dan program senaman anda. Anda perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakan BSN True-Mass atau sebarang suplemen lain.
Berat Badan
Tujuan yang dinyatakan BSN True-Mass adalah untuk menggalakkan penambahan berat badan. Anda boleh mencapai matlamat ini apabila menggunakan BSN True-Mass, kerana ia adalah kalori padat - laman web rasmi BSN mencatat bahawa 630 kalori dalam setiap penyajian True-Mass. Anda juga boleh menambah lebih banyak kalori kepada True-Mass dengan mencampurkan suplemen dengan susu atau jus daripada air. Untuk mendapatkan berat badan, anda mesti makan lebih banyak kalori daripada keperluan tahap penyelenggaraan anda. Kerana pengambilan kalori setiap hari adalah 2000, satu porsi True-Mass terdiri daripada lebih daripada 30 peratus pengambilan kalori harian anda, dan ini akan membantu anda mencapai lebihan kalori. Profesor Richard D. Mattes dari Purdue University menyatakan bahawa makanan cair kurang mengisi daripada makanan pepejal, jadi True-Mass boleh membantu anda mengambil lebih banyak kalori.
Tahap Tenaga Peningkatan
Walaupun BSN True-Mass tidak dipasarkan sebagai minuman tenaga dan tidak mengandungi perangsang seperti kafein atau yohimbine, suplemen ini boleh meningkatkan peningkatan tahap tenaga anda. Walaupun perangsang menyediakan tenaga, badan anda didorong oleh kalori, dan karbohidrat adalah sumber utama tenaga tubuh anda. Satu hidangan True-Mass mengandungi 76 gram karbohidrat, yang merupakan keempat pengambilan harian yang disyorkan. Di samping itu, True-Mass mengandungi 100 peratus daripada pengambilan harian vitamin B-6 dan B-12 yang disyorkan. MedlinePlus menyatakan bahawa vitamin B membantu tubuh anda menukarkan makanan menjadi tenaga, yang boleh membantu meningkatkan tahap tenaga.
Lean Muscle Gain
Walaupun keuntungan otot tanpa lemak memerlukan senaman rintangan, penggunaan BSN True-Mass bersama-sama dengan pelan senaman yang direka dengan baik boleh menggalakkan keuntungan otot tanpa lemak. Untuk mendapatkan otot, anda perlu berada dalam lebihan kalori, yang ketumpatan kalori True-Mass dapat membantu anda mencapai. Di samping itu, BSN True-Mass menyediakan 46 gram protein setiap hidangan, iaitu 92 peratus daripada nilai disyorkan harian, menurut BSN. Salah satu sumber protein, pengasingan protein whey, dalam BSN True-Mass mungkin sangat berharga dalam mempromosikan keuntungan otot. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2006 "Jurnal Antarabangsa Pemakanan Pemakanan dan Metabolisme Latihan" mendapati bahawa suplemen protein whey bersamaan dengan senaman menggalakkan lebih banyak keuntungan otot tanpa lemak daripada sumber protein lain.
