Nosebleeds adalah sebahagian hidup yang hampir tidak dapat dielakkan. Kira-kira 60 peratus orang akan mempunyai sekurang-kurangnya satu berserakan sepanjang hidup mereka, menurut artikel yang diterbitkan dalam "Doktor Keluarga Australia" pada bulan September 2015.
Kebanyakan hidung berlumuran berhampiran hidung dan berhenti sendiri. Udara kering, memetik atau meniup hidung dan mempunyai sejuk adalah antara sebab yang paling biasa. Penyebab yang kurang biasa termasuk tekanan darah tinggi atau gangguan pendarahan.
Hubungan antara vitamin D dan nosebleeds kini tidak jelas. Walau bagaimanapun, sejumlah kecil bukti saintifik menunjukkan bahawa vitamin D yang terlalu kecil dan terlalu banyak boleh meningkatkan kemungkinan hidung.
Kekurangan Vitamin D
Vitamin D memainkan peranan penting dalam mengekalkan tulang yang kuat dan sistem imun dan kardiovaskular yang sihat. Artikel ulasan dalam edisi Januari 2018 "Jurnal Biokimia Steroid dan Biologi Molekul" menyatakan bahawa tahap vitamin D yang rendah meningkatkan risiko mengembangkan beberapa keadaan, termasuk jangkitan, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes jenis 2, osteoporosis, beberapa kanser dan penyakit autoimun tertentu seperti multiple sclerosis.
Vitamin D dan Nosebleeds
Kerana kekurangan vitamin D meningkatkan peluang untuk membangunkan tekanan darah yang sejuk atau tinggi, seseorang mungkin menjangkakan bahawa ia akan meningkatkan kemungkinan berlumur.
Hanya satu kajian yang diterbitkan telah mengkaji sama ada ini benar. Kajian itu, yang diterbitkan dalam "Jurnal Antarabangsa Pediatrik Otorhinolaryngology" pada bulan Oktober 2016, membandingkan 42 kanak-kanak dengan hidung hingga 55 anak tanpa hidung. Keputusan menunjukkan bahawa tahap vitamin D secara purata lebih rendah pada kanak-kanak dengan hidung. Tahap vitamin D yang rendah di bawah ini meningkatkan kemungkinan berlumuran sekitar 14 peratus.
Lebihan Vitamin D
Terlalu banyak vitamin D boleh menghasilkan kesan sampingan. Oleh kerana vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dari saluran pencernaan, kesan sampingan utama berkaitan dengan terlalu banyak kalsium dalam tubuh. Ini termasuk mual, muntah, batu ginjal, pankreatitis, keabnormalan irama jantung dan tekanan darah tinggi.
Pendedahan matahari dan penggunaan makanan kaya vitamin D sangat tidak mungkin menyebabkan tahap vitamin D yang tinggi, menurut National Institutes of Health (NIH). Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang vitamin D tambahan di atas jumlah maksimum yang disyorkan oleh NIH boleh menyebabkan lebih banyak vitamin D.
Lebihan Vitamin D dan Nosebleeds
Bukti yang sangat terhad menunjukkan bahawa vitamin D berlebihan boleh meningkatkan kemungkinan hidung. Kajian makmal telah menunjukkan bahawa vitamin D boleh bertindak sebagai penipisan darah, mengganggu keupayaan tubuh untuk membentuk bekuan darah. Tiada kajian langsung menilai sama ada paras vitamin D yang tinggi membawa kepada hidung atau jenis pendarahan lain pada manusia.
Walau bagaimanapun, kajian lebih daripada 6000 orang yang diterbitkan dalam jurnal "Endokrinologi dan Metabolisme Klinikal Jurnal" mendapati bahawa orang yang mempunyai tahap vitamin D yang lebih tinggi mempunyai tahap dua protein yang lebih rendah yang diperlukan untuk pembentukan bekuan darah yang stabil. Tambahan pula, kerana paras kalsium yang tinggi boleh membawa kepada tekanan darah tinggi, vitamin D yang berlebihan secara tidak langsung boleh meningkatkan kemungkinan nosebleed melalui kesannya ke atas kalsium.
Langkah seterusnya
Walaupun mimisan mempunyai banyak sebab yang tidak berkaitan dengan vitamin D, mungkin munasabah untuk memastikan tahap vitamin D anda diperiksa jika anda mempunyai mimisan. Pasti berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kekejangan yang kerap.
Apabila hidung anda mula berdarah, cub lubang hidung anda dengan jari anda dan condong kepala anda sedikit ke hadapan. Memohon pek ais di hidung anda juga boleh membantu. Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mempunyai hidung yang tidak berhenti dalam kira-kira 20 minit. Juga dapatkan rawatan perubatan segera jika pendarahan itu muncul dari jauh di belakang hidung anda, jika terdapat banyak darah atau jika anda muntah darah atau merasa lemah atau pening.
