Sakit perut, kekejangan, gas, kembung dan cirit-birit yang berlaku selepas anda makan produk tenusu mungkin menunjukkan bahawa anda mempunyai intoleransi laktosa. Ringkasnya: Badan anda tidak dapat mencerna susu, keju, yogurt dan makanan tenusu lain. Orang yang mempunyai bentuk intoleransi laktosa kekal tidak membuat laktase, enzim yang merosakkan produk tenusu semasa penghadaman. Anda juga boleh mengalami bentuk sementara keadaan ini, yang juga disebut sebagai intoleransi laktosa sekunder. Sebab-sebabnya berbeza-beza, namun hasilnya biasanya sama; ketidakselesaan anda berlalu dari masa ke masa.
Gangguan gastrointestinal
Intoleransi laktosa sementara boleh menjadi akibat beberapa gangguan gastrousus yang mungkin berlaku pada masa-masa tertentu semasa hidup anda. Virus, seperti selesema perut, boleh menghentikan enzim laktase untuk sementara waktu, mengganggu pencernaan produk tenusu biasa anda. Sekiranya anda mengalami intolerans atau alergi makanan lain, seperti gandum atau gluten, saluran penghadaman anda mungkin lebih mudah terdedah kepada kerengsaan dan kecederaan, dan usus anda boleh berhenti menghasilkan laktase selama tempoh tertentu. Orang yang mempunyai keadaan perubatan kronik yang mempengaruhi saluran pencernaan, seperti penyakit Crohn atau fibrosis cystic, juga boleh menjadi sama ada secara laktik atau tanpa toleransi laktosa.
Ubat-ubatan
Ubat juga mungkin menyebabkan intoleransi laktosa sekunder. Antibiotik boleh terutamanya kasar pada perut dan pencernaan anda - dalam kanak-kanak kecil, antibiotik sering membawa kepada cirit-birit walaupun mereka menyembuhkan jangkitan - dan boleh jadi sebab anda tidak boleh mencerna tenusu. Sebaik sahaja anda telah selesai antibiotik dan pengeluaran laktase anda kembali, intoleransi laktosa anda mungkin akan hilang.
Kelahiran Pramatang
Bayi pramatang, mereka yang dilahirkan sebelum minggu ke-37 kehamilan, mungkin mempunyai pelbagai masalah. Sesetengah bayi pramatang mengalami masalah bernafas, kerana paru-paru mereka belum dewasa, sementara yang lain masih mempunyai lapisan rambut tebal yang melindungi kulit mereka. Bayi yang lahir jauh lebih awal daripada tarikh yang sepatutnya juga mungkin mengalami intoleransi laktosa sementara, kerana usus mereka masih belum membuat laktase. Jika anda menyusu, anda mungkin perlu mengelakkan produk tenusu demi keselesaan bayi anda, dan jika anda memberi makan botol, anda mungkin perlu menggunakan formula bebas laktosa. Bagaimanapun, apabila bayi pramatang melewati tarikh matangnya, dia mungkin akan mula menghasilkan laktase dan meningkatkan sikap tidak bertoleransi.
Penyelesaian
Penyelesaian kepada intoleransi laktosa sementara adalah mengamalkan gaya hidup yang akan anda ikuti jika anda kekal terjejas oleh keadaan ini. Mengambil enzim penghadaman di kaunter sebelum mengambil susu dan produk tenusu lain memberikan laktase yang anda perlukan untuk mencerna makanan sedemikian dengan selesa. Bayi yang tidak boleh bertolak ansur dengan susu ibu atau formula bayi biasa boleh diberi formula soya atau alternatif lain. Mengekalkan diet harian untuk menentukan makanan mana yang menyebabkan gejala yang paling boleh membantu anda menentukan makanan mana yang dapat dikurangkan daripada diet anda, dan mungkin membantu anda mengenali apabila intoleransi laktosa anda telah diselesaikan.
