Mempunyai masalah dengan hati anda boleh menakutkan. Walaupun berdebar-debar jantung adalah perkara biasa dan biasanya tidak menunjukkan masalah jantung, perasaan jantung anda dapat menembusi dengan cepat dapat menyebabkan kecemasan. Selalunya, palpitasi jantung dikaitkan dengan masalah psikologi atau pemakanan. Satu isu diet yang mungkin menyebabkan palpitasi jantung adalah tahap vitamin B12 yang rendah. Pastikan untuk memeriksa dengan doktor anda jika anda mengalami berdebar-debar jantung atau masalah jantung yang lain.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin B kompleks yang penting. Peranan utamanya adalah dalam pengeluaran tenaga, bersama dengan vitamin B yang lain, menurut pakar diet berdaftar Robert Wildman dalam bukunya "The Nutritionist: Makanan, Pemakanan, dan Kesihatan Optimal." Vitamin B12 membantu untuk memetabolisme folat, diperlukan untuk pecahan asid amino dan asid lemak untuk pengeluaran ATP dan penting untuk penyelenggaraan sarung myelin sekitar saraf. Vitamin ini terdapat dalam daging, telur, ayam, kerang dan susu.
Palpitasi Jantung
Menurut Dr. Marc Goldstein dalam bukunya "Perubatan Terbaik Anda, " penderitaan jantung sering merasakan seolah-olah jantung anda berdetak tidak teratur atau cepat, ketika biasanya anda tidak melihat degupan jantung anda. Palpitasi jantung mungkin berlaku apabila jantung anda mula mengalahkan lebih cepat daripada 100 denyutan seminit atau anda mengalami denyutan awal, dan mereka mungkin dirasakan di leher, dada atau leher. Kejadian yang agak biasa, palpitasi jantung mungkin disebabkan oleh pelbagai isu, termasuk kebimbangan, hipotiroidisme dan anemia.
Fungsi
Palpitasi jantung adalah satu gejala anemia, satu bentuk yang disebabkan oleh vitamin B12 yang rendah. Menurut Elizabeth Crow dalam buku "Panduan Terbaik Pencegahan untuk Kesihatan dan Kesejahteraan Wanita, " penurunan sel darah merah mungkin berasal dari kekurangan vitamin B12, yang boleh menyebabkan kelemahan, sakit kepala, keletihan dan berdebar-debar jantung. Vegetarian vegetarian yang ketat mungkin yang paling mudah terdedah kepada bentuk anemia ini, kerana vitamin B12 hanya terdapat dalam makanan haiwan.
Pertimbangan
Jangan mengandaikan bahawa anda mengalami penderitaan jantung kerana rendah pada vitamin B12. Lihat doktor anda, kerana dia boleh melakukan ujian darah untuk menentukan sama ada ini berlaku. Jika tidak, palpitasi jantung anda mungkin dikaitkan dengan penyakit lain. Sekiranya anda rendah vitamin B12, berbincang dengan doktor anda cara terbaik untuk memperbaiki tahap anda, sama ada melalui diet, melengkapi dengan sublingual B12 atau menerima tembakan B12.
